福州53岁的谢惠容，世界亚军！赛道比鼓山道陡3倍！

首届世锦赛拿下银牌，福州53岁女子做到了，丫霸！

谢惠容（中）与其他组别夺得铜牌的队友手持国旗庆祝。

由国际持杖健走联合会主办的首届INWA持杖健走世界锦标赛本月中旬在芬兰举行，53岁的福州籍选手谢惠容喜获女子50岁组银牌，还有另两位中国选手获其他组别的铜牌。这是中国老体协运动员首次亮相世界持杖健走顶级赛事并斩获佳绩。21日晚，谢惠容载誉而归。

22日，记者走近谢惠容和她的团队，了解银牌背后的故事，分享持杖健走这项新鲜运动的魅力。

比赛中6个坡道

比鼓山登山道还陡3倍

此次带领中国队员参赛的是中国老年人体育协会健步走专项委员会副秘书长、中国老年人体育协会国家级教练员、裁判员姚新新。

世锦赛现场中国队入场。

据他介绍，持杖健走过去有欧洲锦标赛，也有世界杯赛。但世界锦标赛今年是头一次举办，层次更高，参赛国家更多，今后将每两年举行一次。

“这个比赛按性别和年龄分组。此次中国队共有20名队员参赛，都是老体协成员，其中16人来自福建省，有3人获得不同组别的奖牌，谢惠容是成绩最好的一位。长期以来这项运动都是欧美的强项，谢惠容参赛的这个组选手最多，竞争激烈，能够取得银牌实属不易。”

谢惠榕在世锦赛上冲过终点。

该项比赛全程10公里，她的成绩是1小时17分钟，比第一名来自欧洲的选手，仅慢了1分多钟。

谢惠容手持国旗登上领奖台。

“持杖健走看起来只是撑着两根杖走路，似乎很轻松，实则不然，它需要耗费非常大的体力，行走的过程中杖的落点位置、身子的倾斜度都有技术讲究。之前我参加的国内比赛多是5公里的，以走平地居多，这次比赛是10公里，而且还有坡道，其中6个坡道每个幅度都比鼓山登山道还陡3倍，对选手是极大的挑战。”

谢惠容在世锦赛比赛中。

尽管如此，凭着近10年完成的100场马拉松比赛、越野赛事积累下的深厚功底，谢惠容还是咬牙坚持到底，并取得了优异成绩。“出发前我特地带上了一面崭新的五星红旗，希望能有机会在国际赛场上展示，终于不负所愿。”

3年来每天风雨无阻

登山健走近10公里

说起谢惠容，市老体协副主席、持杖健走专委会主任王培德点赞不已。市老体协持杖健走队于2020年组建，队员们多数是来自全市各行各业的退休人员，谢惠容是三位队长之一。

队员们去鼓山一边运动一边清理垃圾。

“她当时是在马拉松跑友推荐下加入团队的，一来就爱上了这项运动，之后每周两次不避寒暑带队训练，仅她生活的鼓山片区就有几十位妇女跟着她运动。大家还趁着去鼓山健走，同时参与状元岭、白云洞、鳝溪等地的登山道清理垃圾志愿服务，在强身健体的同时投身环保公益事业，特别有意义。”

谢惠容说，作为妇联组织挂牌的“惠容微家”大家长，带领团队成员做公益，是自己的职责所在。

谢惠容手持国旗庆祝获奖。

“如何增强团队凝聚力，我认为运动是一个很好的平台。我们团队曾集体报名参加福州马拉松、五虎山越野赛等赛事，也担任过一些越野赛事的志愿者，获得了社会好评。”谢惠容还说，她酷爱户外运动，在平常没有集体活动和训练时，一个人也是每天清晨风雨无阻在鼓山持杖健走7~10公里，这样的锻炼已坚持了3年多。“这项运动很适合中老年人，既达到了锻炼效果，又不容易受伤，我是切身受益了。”

运动推广4年多来

全市已有队员近百人

退休体育教师潘秀萍是市老体协持杖健走队教练之一。据她介绍，这项运动在福州推广4年多来，全市已有队员近百人。

参与本届世锦赛的福建代表队选手合影。

队员平均年龄约55岁，女性偏多，大部分是跑马或健走爱好者。大规模的集训每周一次，在市少体校，每次训练3小时，平常就是各队在所在地附近的公园、地铁站、博物馆等地训练。

潘秀萍还说，此次世锦赛福州有2男3女的5人团队参赛，总体成绩都不错。“走出去，把世界持杖健走的精神和技术学回来，与世界潮流接轨，感受持杖健走对强身健体的意义，同时体验‘体育+旅游’的时尚生活，让老年生活更健康快乐，这比拿名次更重要。”

谢惠容（左四）。

王培德也告诉记者，市老体协持杖健走队组建至今多次参加全国及省级交流，取得了优异成绩。“市老体协对这支队伍给予充分支持，联系训练场地，邀请名师授课，安排专人提供后勤保障等等，现在队内已有30多名二级教练员、裁判员。”他说，接下来市老体协还要壮大持杖健走队伍，积极组织队员参与国内外赛事，把福州市持杖健走队的牌子打响擦亮，同时在推广这项运动中积极参与全民健身活动和志愿服务，增强老年人的获得感、幸福感、安全感。

谢惠容在训练中。

延伸阅读：持杖健走运动的前世今生

持杖健走运动起源于芬兰，由越野滑雪运动演变而来，是国际上发展最快的户外有氧运动。它是科学健走的强化版，通过健走杖的辅助，将腿的负担分摊到全身，不仅能起到锻炼肩颈、强腰护腿的锻炼效果，还能有效减少膝关节压力，不仅安全而且运动时能量消耗比普通行走提高46%。早在2003年，这项运动就由国家体育总局体育科学研究所引入中国，2012年中国老体协将之纳入比赛项目，目前全国有100多万人在开展这项运动。几年来，持杖健走一直是福州全民健身活动中一道亮丽的风景线。2022年，福建省第十一届老年人体育健身大会也将持杖健走纳入比赛项目。

国际赛场为国争光，谢惠容，好样的！

（记者李白蕾图片视频由受访者提供）