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一定要试试，家里有吐司的人答应我
类别：健康 发布时间：2024-07-28 12:05:00 来源：康之道
这个鸡蛋酱吐司三明治真是越吃越喜欢！
每当我想减肥却挑不定吃什么的时候，我总会选择这个，低卡路里、健康且能带来持久的饱腹感！
无论是作为晚餐还是早餐，它都非常合适！
鸡蛋酱的配料包括：清新的黄瓜、火腿粒、蛋黄酱和鸡蛋！
配料种类丰富，营养均衡，味道多样！
制作过程如下图所示，操作非常简单，人人都能轻松做到！
注意事项：
1️⃣可以选择用酸奶或沙拉酱替代蛋黄酱！
2️⃣保留一些蛋白，不必把鸡蛋压得太碎，这样能够使口感更有颗粒感，吃起来感觉更棒！
3️⃣将吐司稍微煎一下，会更加香脆！
4️⃣选择使用全麦吐司！
这整个三明治不仅美味而且营养！
吐司煎得香脆，与丰富的内馅搭配起来，每一口都极富层次感！
这道美食绝对值得推荐给所有朋友！
实在是太美味了！
跟着美食地图，每顿都新鲜有趣！
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快照生成时间：2024-07-28 14:45:02
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信息原文地址：
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