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地震来了我们该如何自救？ （众志成城 抗震救灾）
本文转自：保山日报
地震虽然属于天灾，不可完全避免，但是当灾难来临时，掌握基本的求生自救方法、学会自救救人的措施会大大降低灾难带来的损伤。让我们一起来学习地震中的自救、救人方法！
1、震时避险
（1）室内
应急要点→
★选择厨房、卫生间等开间小的地方躲避。也可以躲在墙根、内墙角、暖气包、坚固的家俱旁边等易于形成三角空间的地方。远离外墙、门窗，不要使用电梯，不能跳楼。
★躲避时身体应采取的姿势是：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，额头枕在大腿上，双手保护头部。如果有条件，还应该拿软性物品护住头部，用湿毛巾捂住口鼻。
★避开吊灯、电扇等悬挂物。
专家提醒→
◆震时要沉着冷静，及时反应。
◆不要躲在桌子、床铺下面，而是要以比桌、床高度低的姿势，躲在桌子、床铺的旁边。
◆在地震第一时间关闭火源、电源、气源，处理好危险物品后，再行避险。
◆已经脱险的人员，震后不要急于回屋，以防余震。
（2）户外
应急要点→
★就地选择开阔地带避险，蹲或趴下，以免摔倒。
★驾车行驶时，尽快降低车速，选择空旷处停车。
★避开高架桥、高烟囱、水塔等建筑物。
★避开玻璃幕墙、高门脸、女儿墙、广告牌、变压器等危险物。
★在野外，避开河岸、陡崖、山脚，以防坍塌、崩塌、滑坡和泥石流。
专家提醒→
◆户外情况复杂，震时注意观察，选择恰当的方法避险，避免意外伤亡。
2、震后自救
应急要点→
★被压埋后，如果能行动，应逐步清除压物，尽量挣脱出来。
★要尽力保证一定的呼吸空间，如有可能，用湿毛巾等捂住口鼻，避免灰尘呛闷发生窒息。
★注意外边动静，伺机呼救。尽量节省力气，不要长时间呼喊，可用敲击的方法呼救。
★尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。
专家提醒→
◆被压埋后，要坚定自救的勇气和信心，精神不能崩溃。 [未完待续]
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快照生成时间：2023-05-05 15:45:32
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