- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病食谱--清蒸鲈鱼
类别：健康 发布时间：2024-04-09 11:15:00 来源：快乐生活2020
材料: 鲈鱼、葱、姜、胡萝卜、红椒做法：1.将鲈鱼洗净，去除鱼鳞、鱼鳃和内脏，然后在鱼身两侧划几刀，以便更好地入味
2.准备葱段、姜片、胡萝卜丝和红椒丝，将鱼肚和鱼身分别放入葱段、姜片，并在鱼身上抹上少许盐、料酒和鸡精，腌制10至15分钟
3.在蒸锅中水开后放入鲈鱼，大火蒸10至18分钟
4.蒸好后，倒掉鱼身上的水分，取出鱼肚和表面的葱姜丝，换上新的葱姜丝、胡萝卜丝和红椒丝
5.锅中加热油至冒烟，然后均匀浇在鱼身上，以增加香气
6.根据个人口味，可以在鱼身上淋上蒸鱼豉油或其他调味品
营养：鲈鱼肉里面含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、以及矿物质，能补充人体所需要的营养物质，增强身体的抵抗能力。而且鲈鱼肉质鲜嫩，有利于胃肠道的消化和吸收。清蒸鲈鱼属于比较清淡的做法，所含有的热量较低，既不会刺激胃肠道黏膜，还可以起到补肝肾、健脾胃的作用。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-04-09 15:45:14
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于糖尿,鲈鱼,清蒸,食谱,糖尿病,鲈鱼的资讯：
...吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。在我国，糖尿病已成为一个日益严重的健康问题。据最新统计数据显示，我国糖尿病患者人数已超过1亿，且呈逐年上升趋势。糖尿病不仅给患者带来
2024-11-27 17:45:00
...中，鱼肉被推崇为一种营养丰富且美味可口的食材。清蒸鲈鱼是其中一道值得推荐的健康食谱。鲈鱼肉质鲜美，鱼刺细小，蕴含丰富的蛋白质、维生素、钙和硒等元素，有助于滋补肾脏，强健筋骨。
2024-03-17 15:38:00
...对于正在成长的孩子们，选择正确的食材变得尤为重要。鲈鱼，作为一种营养丰富的淡水鱼，其好处多到数不清，非常适合在这个时节频繁出现在我们的餐桌上。鲈鱼不仅肉质鲜美，更是一种极好的
2024-06-17 15:16:00
...蛋液表面顶出气泡，可以让蒸出的蛋更加细腻。三、清蒸鲈鱼：清蒸鲈鱼是一道深受喜爱的传统菜肴，选用新鲜的鲈鱼，简单用盐腌制后蒸熟而成。鲈鱼肉质鲜嫩，味道鲜美，富含优质蛋白质和多种
2024-07-25 12:04:00
...完美结合，简单健康，适合全家享用。推荐食谱5：清蒸鲈鱼做法：准备鲈鱼：将鲈鱼洗净，去鳞、去内脏，然后在鱼的两侧各划3-4刀，便于入味。腌制鲈鱼：将鲈鱼放入盘中，加入适量料酒，
2023-10-22 20:49:00
...中老年人的身体逐渐出现各种问题，如高血压、高血脂、糖尿病等。这些问题不仅影响身体健康，还会给日常生活带来诸多不便。除了保持良好的生活习惯，在饮食上也要多多注意，应该避免或限制
2024-03-03 19:34:00
...，直至上色，出锅前调入适量盐即可。推荐食谱四：清蒸鲈鱼鲈鱼肉质细嫩、味道鲜美，是一道高蛋白、低脂肪的健康选择。清蒸的方式最能保留鱼肉的原汁原味，同时也是一种简单快捷的烹饪方法
2024-04-01 12:53:00
...火煨2个小时，直到汤汁收干即可。推荐食谱二：【清蒸鲈鱼】准备食材：鲈鱼、姜、葱、料酒、食用油、盐、蒸鱼豉油做法如下：1.将鲈鱼去鳞、去内脏，洗净，切成小段，但是鱼肚处不要切段
2023-10-25 19:55:00
...人少吃猪肉和牛肉，而转而多吃一些鱼肉，其中黄花鱼、鲈鱼和秋刀鱼被认为是理想的选择。这3种鱼肉不仅富含蛋白质，脂肪含量较低，而且具有丰富的营养价值。黄花鱼——海鲜中的皇后
黄
2023-12-01 14:37:00
更多关于健康的资讯：
测血糖不用扎针的仪器准吗？这是王先生最近在家族群里被问得最多的问题。作为一名长期熬夜赶项目的程序员，去年体检发现空腹血糖 6
2025-04-03 11:18:00
韩咏梅 浙江大学医学院附属邵逸夫医院风湿免疫科主任医师29岁的叶女士最近因为头晕去当地医院就诊。测量血压时，发现血压居然只有75/45mmHg
2025-04-03 11:24:00
每年春夏交替，湿疹患者便成倍增长。北京正中堂中医医院杜仲平主任指出，湿疹的发作与季节、体质密不可分，需“因时、因地、因人”精准调理
2025-04-03 11:24:00
我们都知道女性朋友们在怀孕的时候，饮食方面是有诸多的限制，有很多的食物是不能吃的，有很多的食物是一定要多吃的，这可不是根据孕妇的口味定的
2025-04-03 12:03:00
汤彩云主任，北京大学 临床医学专业学士学位，北京公立三甲医院副主任医师北京中医药大学第三附属医院妇科专家，从事妇科工作40年
2025-04-03 11:55:00
现在的时节春暖花开，正是儿童过敏高发季。中医认为，小儿过敏与体质失衡、外邪侵袭密切相关，通过辨证贴敷疗法，不仅能缓解症状
2025-04-03 10:54:00
北京正中堂中医医院特聘专家周亚男主任指出：“春咳不仅是过敏原刺激，更是孩子稚嫩脏腑与自然节律失衡的‘对话’。”春咳为何偏爱孩子
2025-04-03 10:54:00
清明小长假，正是解锁春日浪漫的好时机！无论是登山赏花、郊野露营，还是自驾寻春，康师傅mini桶方便面都能化身旅途中的“能量补给站”——小巧便携不占地
2025-04-03 08:32:00
近日，一篇题为《夏荔芪胶囊通过调控NLRP3/Caspase-1通路抑制前列腺上皮细胞焦亡治疗慢性前列腺炎的作用机制研究》的研究论文在国际期刊《美国男性健康杂志》（American Journal of Mens Health）发表
2025-04-03 09:33:00
门诊上经常有患者说自己卵巢早衰来咨询，事实上，大多数患者都不是真正的卵巢早衰，而是卵巢储备功能减退，今天就把卵巢储备功能减退
2025-04-03 10:20:00
输卵管作为女性身体中非常重要的器官，发挥着生育的重要作用，卵子和精子的结合必须要完全依赖于输卵管的帮助，才能完成受精，形成受精卵
2025-04-03 10:22:00
50多岁的温女士家住绍兴，一年前，她心情忐忑地来到浙江省人民医院胸外科王海涛主任医师的专家门诊。原来，来王主任这儿的前一周
2025-04-03 10:23:00
很多人在忙碌的生活中喜欢去拔罐放松一下，拔罐后身上留下的那一个个圆圆的印子，仿佛是健康“打卡”的标志。可不少人拔罐后就想马上洗个澡
2025-04-03 10:35:00