出众?丨刘忠锋：9年20000公里，跑出健康与全民健身热潮

大众网记者 孙瑛娜 德州报道

每逢周三、周日的5点15分，在德州岔河锦绣川风景区总能看到正在为跑步做热身运动的刘忠锋，只见他头戴空顶帽，身穿荧光绿色的运动短袖、黑红相间的短裤，干练、利落是他留给别人的第一印象，除了需要为跑步做热身之外，刘忠锋还会耐心等待他的“跑友们”。

刘忠锋的“跑友们”指的是德州悦跑团的成员们，每逢周三、周日，8公里对他们来说是基本操作。跑步这项运动，刘忠锋坚持了9年，这9年来，他围绕锦绣川风景区跑了将近20000公里，还被推选为德州悦跑团团长。悦跑团从起初的几个人起步，到如今已经壮大成一千二百余人的大队伍。

刘忠锋是一家投影机和音视频会议设备销售公司的经营者，他对记者坦言：“创业初期，压力大、喝酒频率又高，一查体血压、血脂、血糖都高了起来。”

“不行，要锻炼身体。”意识到健康危机的刘忠锋，毅然踏上跑步之路。“第一次跑1000米都气喘吁吁，没想到一坚持就是近十年。”多年坚持下，刘忠锋各项身体指标均恢复正常。现在的刘忠锋，除了每周三、周日参加德州悦跑团的八公里例行跑步，还常常给自己加练，平均每月的跑步天数超过18天，每次13公里左右。

谈及跑步带来的改变，他翻开手机相册展示对比照：“最直观的是体型变化，但更深层的是心态——以前熬夜喝酒是常态，现在我坚持早睡早起，凌晨五点自然醒就想往公园跑，身边的朋友也觉得我的心态更年轻了，不再像以前那样古板严肃。这种由内而外的活力，成为让我坚持下去的动力。”这份坚持也成为他带领跑团的初心，也更加坚定了他推广跑步运动的决心。

“德州悦跑团起初只是几个跑友约着晨跑的小圈子。”刘忠锋回忆起刚刚加入德州悦跑团时的情景，“那时候没有统一服装，也没有系统活动，纯粹靠兴趣维系。”随着成员从十几人扩展到如今的一千二百余人，团队管理问题日渐凸显，“前些年作为民间组织，大家的团队意识比较淡薄，甚至有人目的性极强，一入跑团群便高频发布小广告，全然无视群规，纯粹将跑团群视为个人恶意营销的工具。”

发现团队存在的问题后，刘忠锋和跑友们商量制定了一系列利于团队发展的制度，得到大家的一致好评，并且他凭借着较深的资历被推选为团长。

基于此，近几年德州悦跑团开启了系统性的整顿，团队的凝聚力和执行力得到显著加强。悦跑团的一切活动以跑步为核心，要求团队必须传递正能量，坚决杜绝利用团队进行恶意营销；成员要具备凝聚力、贡献力，有“以团队为家”的意识；并且通过统一服装、规范约跑队伍等重塑团队形象。

不仅如此，考虑到安全问题，悦跑团始终坚持“老带新”机制带动新跑友，同时还有团队内专业人士组织心肺复苏和AED使用的讲解。刘忠锋表示，希望在追求健身的同时，确保团队的安全。

如今，刘忠锋带领悦跑团承担起更多社会责任，他们因感受到运动带来的健康活力，便带动更多身边人加入全民健身的热潮中。

尽管悦跑团已经成为了德州跑友圈的“小标杆”，但刘忠锋依然谦虚地称：“我们还有很多地方需要向其他跑团学习，寻求进步。”

从个人健康的追寻，到团队力量的凝聚，再到社会责任的担当，刘忠锋用近十年时间，让跑步从爱好变成了一场关于坚持与热爱的社会行动。