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很多人都喜欢在睡觉前泡泡脚,帮助促进血液循环,升发阳气。我们的脚上有肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等多条经络循行,经常泡脚可以促进经脉气血流动,增强脏腑的功能,所以像一些阳虚体寒,下肢发凉,睡眠欠佳的人,经常泡脚的会有不错的养生作用。如果再加一些艾叶、生姜等散寒的东西,效果会更好!了解点中药的朋友还可以选择加入一些桂枝、鸡血藤、伸筋草这些温阳、活血、行血的中药,对于一些因为风湿寒侵袭而出现的膝盖、脚踝、脚后跟疼痛的人来说,可以温通经络,加强散寒、止痛、活血的作用。既然泡脚那么好,为什么有的人会说它可能伤身呢?
其实有很大原因是因为泡脚的方法不对,有的人泡脚喜欢泡很久,甚至觉得一定得泡到全身出汗才行。事实上,如果我们泡脚的时候出汗太多,就容易出现耗气伤阴的情况,所以很多人泡完脚之后会发现第二天早上起来感觉全身疲惫,身上没劲。因此我们泡脚要注意时间,最好不要超过半小时,同时以身体微微出汗为度。除此以外,下面的这几种人最好不要泡脚!
一、糖尿病病人
糖尿病病人皮肤通常会出现感知障碍,热水泡脚容易被烫伤,严重的还容易出现破溃,而有些糖尿病人的伤口愈合是比较困难的,后续就容易引起感染等其他问题,因此糖尿病人泡脚要谨慎。
二、静脉曲张的人
尤其是静脉曲张比较严重的人,不建议泡脚。有的人用泡脚桶泡脚,或者水温过高,导致下肢血液循环加快,血管壁压力增大,很容易出现血管破裂甚至是出血的情况。
三、心脑血管病人
心脑血管病人泡脚要注意。高温泡脚时血流加速,血管扩张,回心血量增加,短时间内会增加心脏、血管的负担;另外,泡脚的时候刺激交感神经、射血量增加,血管收缩导致血压升高,容易诱发心肌梗塞、脑血栓等。并且泡脚的时候容易出汗,造成血液浓缩,有可能会导致心脑缺血、缺氧,所以心血管疾病患者泡脚风险是比较大的。
以上这三种类型的朋友泡脚的时候要谨慎,尽量不要用太热的水泡脚,稍微温水洗一洗就好了,否则就不是养生,而是伤身了。
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快照生成时间:2024-04-09 09:45:06
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