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高温警报！避免热射病发生，泰安市中医医院这篇急救指南请收好
通讯员 刘文强
入夏以来，多地持续高温。泰安市中医医院急诊科中暑患者明显增多。当核心体温超过40℃时，人体细胞如同煮熟的鸡蛋发生不可逆损伤，热射病死亡率高达50%-60%。
中暑的三大类型
中暑并非简单的“头晕发热”，而是人体在高温环境下发生的热损伤性疾病。根据严重程度，可分为三类发展阶段：
先兆中暑：体温正常或略高（≤38℃），出现口渴、乏力、多汗、头晕、注意力不集中等症状。这些信号常被忽视，却是身体发出的最后“温和警告”。
轻症中暑：体温升至38℃以上，面色潮红或苍白、恶心呕吐、皮肤湿冷、脉搏细弱。此时患者可能出现短暂意识模糊或肌肉抽搐，已处于危险临界点。
重症中暑——分为三种致命类型：
热痉挛：大量出汗后肌肉剧烈疼痛抽搐，多因单纯补水未补盐
热衰竭：皮肤湿冷、脉搏微弱、血压下降，呈现休克状态
热射病：最凶险类型，体温＞40℃、皮肤灼热干燥、意识模糊昏迷，死亡率超50%
值得警惕的是，劳力型热射病更易引发多器官衰竭，包括横纹肌溶解、急性肾衰竭和肝衰竭。户外工作者、老年人、儿童和慢性病患者是热射病的高危人群，在高温天气中需要特别关注。
急救“黄金30分钟”，四步法决定生死
发现中暑患者时，最初的30分钟是抢救黄金期。请牢记以下急救四步法：
第一步：快速转移
立即将患者移至阴凉处或20-25℃空调房，平卧并抬高双腿15-30厘米促进血液回流。迅速解开或脱除外衣，切忌用棉被捂汗。
第二步：科学降温
用冷水（20-25℃）喷洒全身，配合风扇加速蒸发
冰袋包裹毛巾置于颈部、腋窝、腹股沟等大血管处
清醒者可浸泡在18-20℃水中（水位不超过乳头线）
降温目标：40分钟内体温＜39℃，2小时内＜38.5℃
第三步：谨慎补液
清醒无呕吐者可少量多次饮用含盐饮料。昏迷患者禁止喂水，防窒息！切忌灌服含酒精的藿香正气水。
第四步：及时送医
出现以下任一信号，立即拨打120：
体温持续＞39℃不退
抽搐超过5分钟
意识不清或昏迷
呕吐咖啡色液体
送医途中持续冰敷于患者额头、枕后、胸口等部位，保护心脑重要脏器。
预防中暑，科学防护五大要点：
1. 躲避高温时段
避开10：00-16：00外出，户外作业
“做两头歇中间”。老年人、孕妇减少外出，利用银行、商场等场所间歇休息。
2. 智慧补水
每小时饮水200-300ml（约半瓶矿泉水）
不要等口渴才喝，每天饮水1.5-2升
吃西瓜、喝绿豆汤补充电解质
3. 合理起居
空调房保持26-28℃，保证充足睡眠。夏季宜选择清淡易消化的高蛋白饮食，多吃新鲜蔬果。
4. 特殊人群强化防护
婴幼儿：婴儿车加遮阳棚，32℃以上环境每15分钟喂水一次
老年人：晨练改室内，每天定量饮水1500ml以上（因口渴感知迟钝）
糖尿病患者：随身携带糖果防低血糖
5. 随身携带“救命包”
备好十滴水、风油精等防暑药品。
泰安市中医医院提醒：记住三个生命防线：早发现、快降温、及时送医。
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快照生成时间：2025-07-18 20:45:06
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