- 我的订阅
- 教育
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
屏蔽力带来坚定自信
本文转自：梧州日报
■ 心理探秘
屏蔽力带来坚定自信
屏蔽力是一种不被喧嚣所扰，不受外界所惑，只将注意力集中于真正重要任务上的能力。我们每个人都生活在纷扰繁杂的环境里，尽管十分不情愿，但经常不得不受身边人的情绪和评价左右，被他人消极情绪污染，因他人负面评价而郁闷焦虑。此时，我们特别需要屏蔽力来保持清醒、冷静和自信。
屏蔽力是我们安顿、守住内心秩序的重要能力，如果活得又累又内耗又没有方向，不妨通过以下方式培养这种能力。
隔离无效信息。对每天都要接触海量信息的我们来说，隔离无效信息最主要的方式就是控制手机的使用频率。建议尽量卸载那些让你“玩物丧志”的娱乐软件，它们不仅会让你花大量时间沉迷于此，碎片化摄取信息的方式还会损害认知力。
减少在朋友圈闲逛，甚至可以屏蔽朋友圈。过多关注他人的生活对自我发展是一种干扰。大多数人流连于他人的生活碎片中，无非是为了比较，但这种比较结果通常是打击多于激励。心力不强的人，在看到别人过得比自己好之后，会感到自卑、嫉妒。要记住，别人过得再好、再差，都与你无关；每个人都有自己的难处，不只有靓丽的一面，朋友圈所展示的生活是筛选和加工过的，并不是真相；适合别人的路未必适合你，且每个人成长速度不一样、所处人生阶段不一样，你应该建立自己的“时区”，按自己的节奏工作生活。
减少无效社交。结交不同领域的朋友是件好事，但应建立在完成了自己的任务、真心想要融入并学习、对他人充满了好奇的基础上。如果你只是为了混脸熟、凑热闹、“多条路”，就混迹于大大小小的饭局，或为了所谓的拓展人脉强迫自己去社交，不仅在本职工作上得不到成长，社交面具戴久了还会让你远离自我。
排除负面信息。一方面是对他人随意且负面的评价做到左耳进右耳出，另一方面是不轻易被他人的负面情绪干扰。对自己近乎苛刻的责备和数落不能改变任何事情，还会打击自信心，让你变得畏首畏尾，不敢行动。坚持走自己的路，要有意识地减少这些外部消极信息的干扰。可以善用两个句式“关你什么事”“关我什么事”，降低恶意或明显不符合客观事实指责的重要性，不必把解决他人难处、难过都视为己任，适当远离总是给你找麻烦和带来负能量的人。
找到生活重心。坚定的内核根植于对自我的期望和对目标的追求，试着通过几个问题去探索自己的路是什么，如“做什么事情会让我感到非常幸福”“过去让我最骄傲的经历是什么”“能力上，我在什么方面有优势，劣势是哪些”“想象我最喜欢的生活状态，那是怎样的一个情境，都有谁、在哪里、我在做什么”……当你发现自己的特点、价值和使命的时候，你自然会形成极强的信念，从而顺着自己的个性、听从内心的声音、屏蔽周围的干扰，坚定地走自己的路。
（据《生命时报》）
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-02-18 11:45:10
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
