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生姜 加上“它”，早起喝一杯，消灭“大肚腩”
生姜加“它”，早起喝一杯，“大肚腩”不见了，肚子和腰都瘦了
生姜加上“它”，早起喝一杯，消灭“大肚腩”。
生姜大家都非常熟悉，我们经常会在做菜的时候放一点，尤其是煮肉的时候放一块可以去腥味。大家都知道生姜具有辛辣刺激性气味，而且生姜中有一种成分叫做姜辣素，这种姜辣素可以刺激脂肪的分解，帮助肠道排除毒素垃圾，有效缓解便秘。达到减肥瘦身的目的，而生姜本身也具有驱寒暖身的功效。我们平日里得了伤风感冒都可以直接熬一碗生姜红糖水，喝完了全身热乎乎的，盖上被子睡一觉，去除寒气身体也就好了。所以如果我们早上能喝一杯生姜水，可以有效去除身体的寒气，如果将生姜加上“它”，还能排出黑臭宿便，有效瘦腰瘦肚子，消灭“大肚腩”。
它就是陈皮，所谓陈皮就是晒干了的橘子皮。这种陈皮可以自己晒，也可以去卖一些。陈皮可促进消化，因为在陈皮中含有一种类柠檬苦素，这种元素性味平和易溶于水。除此之外在陈皮中还含有一种挥发油以及橙皮甙，和维生素成分。其中的挥发油能比较温和的刺激肠胃，有效促进胃液的分泌，帮助消化。所以将生姜和陈皮一起煮能有效促进肠胃的蠕动，帮助排便，有效排出体内的毒素垃圾。身体再无毒素垃圾的堆积，腹部脂肪也会慢慢分解掉，让我们的小腹越来越平坦。另外生姜陈皮水也可以应对宫寒，如果您总是经期疼痛难忍，手脚冰凉，则可以通过生姜陈皮茶来温暖子宫。需要注意的是内火旺盛的人不宜喝生姜陈皮水。
生姜陈皮水的做法也是非常简单的，去一小块生姜去皮后切除两三片，然后取少量陈皮。准备一个可以密封的杯子。将杯子中加入足量的开水，然后放入切好的生姜以及陈皮，盖上盖子焖五六分钟，晾凉后即可饮用。如果觉得味道辛辣可以加入一勺蜂蜜调味，蜂蜜也是通肠润便的，对我们身体非常好。
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快照生成时间：2023-12-01 09:45:04
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