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糖尿病的高风险因素有以下几种,第一个是遗传因素,如果父母,爷爷奶奶,外公外婆有糖尿病史,那得糖尿病的几率会比较高。第二个是肥胖因素,肥胖是糖尿病的一个高风险因素,越胖的人得糖尿病的风险就越高。第三个是压力因素,包括学习压力、精神压力等。在生活当中,要注意避免一些高风险因素,比如说父母都有糖尿病,那么就要早早地去注意,如果肥胖的话,要积极去减肥,适当增加运动量,在饮食方面,少吃精致碳水,多吃粗粮及富含蛋白质、膳食纤维的食物,注意维生素和微量元素的摄入和水的摄入等。如果出现了典型的“三多一少”症状,即多饮、多食、多尿、体重减少,要引起重视及时就医。
(林晓丹 驻马店市第二人民医院)
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