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年轻人应该怎样预防糖尿病的发生
类别：健康 发布时间：2024-05-09 17:19:00 来源：映象网
糖尿病的高风险因素有以下几种，第一个是遗传因素，如果父母，爷爷奶奶，外公外婆有糖尿病史，那得糖尿病的几率会比较高。第二个是肥胖因素，肥胖是糖尿病的一个高风险因素，越胖的人得糖尿病的风险就越高。第三个是压力因素，包括学习压力、精神压力等。在生活当中，要注意避免一些高风险因素，比如说父母都有糖尿病，那么就要早早地去注意，如果肥胖的话，要积极去减肥，适当增加运动量，在饮食方面，少吃精致碳水，多吃粗粮及富含蛋白质、膳食纤维的食物，注意维生素和微量元素的摄入和水的摄入等。如果出现了典型的“三多一少”症状，即多饮、多食、多尿、体重减少，要引起重视及时就医。
（林晓丹 驻马店市第二人民医院）
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快照生成时间：2024-05-09 23:45:05
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