阳了之后除了洗澡，还有什么需要注意的?建议了解下

为什么就是有一种莫名的感觉，不是哀伤，不是愤怒，就是一种很无奈的感觉，很多人在疫情放开这段时间，这个心情就像是坐过山车一样，忽上忽下。

北京是全国疫情放开后比较严重的城市之一，北大清华一个月内几十个老教授密集去世，其中还有国宝级人物，大多是65岁以上老年人。

最近网上还有很多年轻人因为新冠去世的新闻，有些说是因为严重的基础疾病，有些说就是因为洗了个澡，之后就没抢救过来。

也有网友表示，自己阳了好几天，感觉精神不错，身体也不是很难受了，身上黏糊糊的就想洗个澡，结果一个澡洗完没过多久，之前发烧、咳嗽的症状又回来了，自己明明洗澡的时候很注意保暖了，为什么洗澡会这样。

但也有网友表示自己就严重的那3天没有洗澡，之后一直天天洗，也没有像别人说的什么病情加重。

虽然感染病毒也不是人人都想的，但几天不洗澡确实是难受，洗澡明明是一件很舒服的事情，真的会加重病情?

阳了之后可不可以洗澡，这是一个非常值得讨论的问题

假如一个人没有生病的话，再冬天洗澡的话，如果想身体的洗完澡的话，不是说光有一个健康的身体就可以的，健康的人还会晕堂子，洗完澡还会感冒。

所以说冬天洗澡本来就是一件带有“危险性”的事情，虽然危险不大，但对于健康而言，多多少少也是带有点损伤。

很多人认为这个时候身体遭受病毒的折磨后，必然是“元气大伤”，所以就要静养，洗澡更不行。那到底能不能洗，下面我们看专家是怎么做出全面的解答的。

上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江在接受采访的时候表示，阳了之后是可以洗澡,正常情况下，如果一个阳性患者想洗澡，这是正常的需求，但不是衣服脱光了往水头下一站就可以的，对阳性患者来说，其实还有一些注意事项要知道。

阳性患者想要洗澡，要满足这几个条件

①：体温没有38.5℃、热症已经退散，身体发热的时候洗澡，不仅会消耗体力，也会容易引发高血压，免疫力低下，还容易感染风寒，雪上加霜

②：室内温度不要太高太低，太低容易感染风寒，太高人是很容易晕堂子的

③：水温不要过低、过高，正常是高于人体一点，只要不感觉到冷就可以了，水温过高的话，容易导致出汗太多

④：老年人和有严重基础疾病的人洗澡就要慎重了，身体本身免疫力就差，阳了之后洗澡确实会加重病情，所以洗澡不要心急，等恢复差不多了再洗也不迟。

由此可知，阳了之后是可以的，但是老年人，有严重基础疾病的人要慎重，另外其他人就是要注意洗澡的室温、水温就可以了。

有些网友非要“抬杠子”，认为专家说的话总是在保留余地，每次就不能给出确切的答案，到底能不能洗澡给个痛快话。

其实站在专家的角度看，他们身上的责任确实也重大，中国十几亿的人口，不是每个人的体质都是一样的，生的病都是一样的，所以出于负责任的态度，能够出来发表言论，其实也是顶住了很大的压力了。

但在这个“乱世”之中，我们出来相信医生和专家还可以相信谁呢?

阳了之后除了洗澡，还有什么需要注意的?

吃

①：保持充足的饮水量，最低线是1600ml，小口小口的喝，但不要过多，要是体温在37.5℃以上，就喝电解质水

②：保持果蔬的充足摄入，补充维C(橘子汁、猕猴桃汁、番茄等)

③：喉咙痛是正常的，但一日三餐也不能不吃，可以吃流食(奶昔、藕粉、酸奶)

④：老年人肠胃差，饮食清淡，营养要全

运动

运动确实可以提高免疫力的，但是阳了或者是阳过之后不建议随便的运动，尤其是剧烈的运动，同时做好对身体的监测。

随意的运动，只会损耗身体精力，让身体头晕、心慌，影响恢复。但也不是不让不运动，只不过可以做温和一点的运动，逐步恢复到以前的生活状态。

先是散步、瑜伽、太极、八段锦等，看身体已经适应了，可以做一些竞技类运动，例如羽毛球、长跑等，要是中间有什么不舒服的，例如心率过快、呼吸困难等，最好是停下来休息休息，或者就医诊治。

消毒

一定要走好日常的消毒，尤其是身体快好了的时候，可以每天给家里做彻底的一次消毒，也算是活动身体了。

尤其是自己患病的时候经常碰的东西需要重点消毒，(手机、马桶、电脑、遥控器、杯具、桌椅、门把手等)可以使用喷洒酒精、消毒液等。

平时每天还要给房间通风20分钟，家里要是有条件的话，可以使用紫外线灯照射，或者是蒸煮等。

衣服、床铺最好是清理曝晒，冰箱切断电源之后用含氯消毒剂进行擦拭，有包装的食品，使用75%酒精擦拭消毒两遍，没有包装的食品可以使用加热方式。

总而言之，每个人的体质是不一样的，所以恢复期间，每个人适合的保养身体的方式也是不一样的，不论新冠会不会对人体产生多大的危害，在如今这个时候，有一个健康的生活是非常有必要的。如果感染期间发现身体实在是不是，尽早就医为好。