教官与学生一对一结对子 三一职院多措加强学生体重管理

本文转自：人民网-湖南频道

刘嘉老师和许长宏在一对一训练。受访单位供图

每天慢跑3000米，跳绳1000次，每周三次HIIT训练（高强度间歇运动）......每天清晨6:30和晚自习后，三一职院学生许长宏都会与学校军事老师刘嘉准时相约在田径场，开始体重管理训练，一个月内，许长宏减重11斤，减重目标达成率122%。这是该校推行的 “一对一”体重管理结对帮扶模式的缩影，军事教官化身 “减重导师”，为学生量身定制科学减脂方案，开启了校园体重管理的新篇章。

“我们注意到部分学生因为体重超标在体能训练、日常学习生活中表现比较吃力，甚至会影响到自信心与校园生活。”刘嘉介绍到，为响应国家卫健委体重管理号召，今年，三一职院军事组12名教官主动与19名体重超标学生结成“减重搭子”，构建起“一对一”个性化体重管理体系，累计开展训练300余课时。

许长宏便是其中一员，因体重超标无缘2025年春季征兵体检的他，在得知学校推出的结对帮扶计划后，第一时间与刘嘉教官“结对子”。“刚开始我很迷茫，不知道怎么科学减重，刘教官的出现就像一束光。”许长宏感慨道。

刘嘉根据许长宏的身体状况、生活习惯和减重目标，从运动计划、饮食管理、生活习惯等多维度制定了详细方案。在运动上，除了常规的跑步、力量训练外，还结合许长宏未来参军的目标，加入了针对性的体能训练项目；饮食方面，提供每日食谱建议，强调营养均衡与热量控制。

同时，监督他保持规律作息，培养健康生活习惯。通过每日打卡、定期评估，许长宏在一个月内成功瘦身11斤，身体素质显著提升，也为秋季征兵目标的实现注入了强大信心。

“一对一结对帮扶不仅是帮助学生减重，更是引导他们树立健康生活理念，掌握科学健身方法。” 三一职院军事组负责人陈聿铭介绍，军事组建立起一对一月报体系，教官们会定期与学生沟通并根据实际情况动态调整方案，确保每个学生都能得到精准指导。这种模式打破了传统集体教学的局限，让体重管理更具针对性和实效性。

事实上，“一对一” 体重管理结对帮扶是三一职院推进“体重管理年”工作的重要一环。学校高度重视学生身体素质培养，以“军体一体化”为特色育人模式，在课程设置上，推行“三年一贯制”军事教育，实现体育课 “精准滴灌”、军事课 “大水漫灌”，学生每周一节体育课、半天军训课，全方位强健体魄。

同时，创新推出军体融合“8 + 23”项目，BMI体态管理、单杠引体向上、立定跳远等8个全校通用项目夯实基础；对标生产制造岗搬运较重的设备、操作大型工具，以增强腿部腹部核心肌群的力量的轮胎综合训练、对标生产操作岗以增强手部力量的千斤卷、对标行政岗改善学生形体形象的健身减脂操、对标售后服务岗提升体力、耐力反应力的定向越野等23项根据不同专业、就业方向设计的个性化项目，满足学生多样化需求，确保基本职业体能达标。此外，学校还在硬件设施上持续发力，位于体育馆一楼的免费健身房配备哑铃、杠铃、跑步机、动感单车等齐全器械，为学生提供专业锻炼场地。

三一职院通过 “一对一” 结对帮扶与特色军体教育相结合的模式，将体重管理工作落到实处，不仅帮助学生改善身体状况，更培养了他们自律自强的品质，为新时代工匠职业素养的塑造奠定了坚实基础。未来，学校将持续深化体重管理工作，让更多学生受益于科学健康的生活方式。（高妍）

三一职院军体课轮胎综合训练项目。受访单位供图