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焦虑症发作时，记住这4句话，否则吃多少药都白搭
类别：健康 发布时间：2024-06-05 12:38:00 来源：康之道
焦虑症发作时记住这4句话，否则吃多少药都白搭。
·第一句：随便吧，我现在的担忧和恐惧都是思维在作怪。
·第二句：没毛病，我的不舒服并不是因为得了大病，而是大脑接受了焦虑的信号。
·第三句：难受只是一时的，过去这阵就好了。
·第四句：你想来就来，想走就走，我要去做别的事了，没工夫搭理你。
虽然目前焦虑症还是以药物治疗为主，但自身心理如果不做出改变，治疗效果就会大打折扣。
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快照生成时间：2024-06-05 14:45:03
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