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很多人觉得泡脚水越热越舒服，其实大错特错！
类别：健康 发布时间：2024-04-03 09:47:00 来源：康之道
泡脚时间选对了吗？
泡脚可不是随便找个时间就行的哦！最好是选在晚上九点左右，这个时候肾经气血比较衰弱，泡泡脚能舒缓一天的疲惫，还能促进肾经的血液循环。
记住啦，别泡得太晚，不然可能会影响睡眠哦。
水温不是越热越好
很多人觉得泡脚水越热越舒服，其实大错特错！
水温太高容易烫伤皮肤，还会让血液循环过快，反而对身体不好。
一般来说，水温控制在40度左右就刚刚好，感觉温暖又不烫人。
泡脚时长也有讲究
泡脚时间太短了没啥效果，太长了又容易让身体过度放松，反而觉得累。
一般来说，泡个20到30分钟就足够了，既能放松身心，又不会觉得疲惫。
泡脚后记得保暖
泡完脚后，毛孔都打开了，这时候一定要注意保暖，别让寒气趁虚而入。
最好是穿上袜子，或者把脚擦干后立刻上床睡觉，这样才能让泡脚的效果最大化。
泡脚虽然简单，但里面的学问可不少呢！只有掌握了这些注意事项，才能让泡脚真正发挥出它的功效，让你的身体更加健康哦！
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快照生成时间：2024-04-03 11:45:03
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