减压，我有妙招：把工作当作“旅行”

本文转自：滁州日报

□周 兵

提到减压，应该是当前多数人谈得最多的话题。各行各业好像无不被压力包裹着。生活需要减压，工作需要减压，学习需要减压……如何减压呢？仁者见仁，智者见智。每个人减压的方式独具个性和特色。为了缓解压力，大家是上演了浑身解数。我也是不断调整着自己的心境，不断改进着自己的生活方式和工作方式。

说实话，无论是教学，还是管理，压力肯定是有的。在暑期带孩子外出放松过程中，其中的感受是，虽然每天备感疲劳，但依旧乐此不疲。是什么原因呢？因为外出游玩过程中，我们心中都有着一个目标，然后追随这个目标，沿途寻找属于自己的快乐。后来细想之下，外出旅游与我们每天上班，在形式上不恰恰是存在着某种惊人的相似吗？对，如果将每天的上班当作一日游，会有什么不一样的感受呢？

游玩前，我们都会做一下攻略。要看哪些景点，路线如何，车辆如何，饮食、住宿等，都得在去之前进行整体谋划，以免到时手忙脚乱。还有就是准备旅途中需要的行李、衣物、食物……无独有偶，这与我们每天教学前的备课正好高度相似。上课前一天晚上，必须认真吃透教材、钻研教材、挖掘教材、分析教材，更要关注学生的学情。课堂的主人是学生，只有对学生全面了解、全面研究，才会让我们的教学更有针对性，课堂更有方向性。

过程中，我们会识人待物。旅游途中，会遇到形形色色的游人，也会看到五彩缤纷的自然，南来北往，五湖四海，让我们大开眼界，大饱眼福。教育工作也是这样，每天来到学校，接触几千名师生，心情一下子就舒服了。有孩子的陪伴，充满快乐、充满阳光、充满青春……和每位同事打招呼，与每位孩子打招呼……

一路辛苦一路甜。旅行中，买不到车票怎么办？很是委屈和恼火；订不到住宿怎么办？很是伤心和不安；过了时间点，吃不到饭怎么办？很是痛苦和焦虑。即便如此，我们依然倍感期待和开心。每天上班，一边驾着爱车，一边听着音乐或是美文，那熟悉的旋律，悦耳的声音让人心旷神怡；偶尔碰上红绿灯，望望远方，有高楼、有田野、有湖泊……不禁感叹，城市发展的脚步如此之快，生活变化如此之大，怎能不好好享受生活呢？奔驰在现代快速大道上，感觉着窗外呼呼的风声，看着身边疾驶而过的轿车，看着路边骑车的行人，我们的生活多惬意。不时，看到那早起辛苦地在绿化丛中寻找垃圾的大爷大妈，看到那拔地而起的高层建筑上劳作的农民工，看到那因兴趣而着迷早起的垂钓者，劳动的人民最光荣呀！这就是生活嘛！

从此，我从手提公文包换成肩背旅行包。每天早晨，一切准备就绪，我就会背起旅行包，高兴地、充满期待地来到车库，发动汽车，向目的地出发，来他个一日游，早出晚归。一下子，行头换了，心境换了，心情也变了……

累与不累，说白了就是一种心境，就是一种感觉。心情好了，感觉好了，再累都是不累。人生的终极目标是什么？就是追求幸福。如果读书不幸福，我们读书干什么？如果上班不幸福，我们上班干什么？就是这个理，烦心是一天，快乐也是一天，我们为什么不选择快乐呢？幸福在哪里？幸福就在我们的心坎里。

（作者单位：全椒县第二实验小学）