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金九银十备孕季，秋天备孕该如何准备提高成功率？
金九银十备孕季，备孕的家庭都蠢蠢欲动想抓住这一好时节，成功命中好孕。下面和大家分享一些备孕的小技巧：
1、做好孕前检查
备孕时，最好夫妻双方都去正规医院做个全面的孕前检查。男性需要做的辅助检查包括精液常规、睾丸超声等，如果必要的话也需要进行前列腺和染色体等检查。孕前检查提前3个月进行。
2、注意秋季饮食卫生
秋天的食物易发生霉变，备孕一定要注意饮食卫生，预防胃肠道疾病，同时还要适当进行锻炼。
3、注意防寒
秋季昼夜温差大，而白天的闷热会使人们会放松对寒凉的警惕;入秋后，特别是在晚间，上半夜还感觉闷热难当，下半夜就会凉意习习;而备孕的准妈妈更是防寒，早晚要注意加衣，晚上睡觉时注意将腹部护好，防止受寒。
4、同房次数科学合理
有些夫妻因为迫切想怀上宝宝，在备孕期间有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。
因为夫妻性生活频率过高，会导致精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低，使精子活动率和生存率显著下降，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。
5、找准排卵期
月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起为排卵期。但更准确的方法还是B超监测。
精子可以在女性体内存活的时间为72小时，但卵子的寿命只有大约1~2天，所以同房的黄金时间是在排卵日的前3天~排卵后1天。
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快照生成时间：2024-09-24 14:45:02
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