没有界限感，过度牺牲自己，是中年女性最大的悲哀！

刚刚结束的一个咨询案例，比较有典型意义，可供大家参观。

来访者陈女士，是一位70后二婚母亲，她的女儿小依现在正读高三。自从小依上小学三年级开始，母女俩就一直矛盾重重，冲突不断。

陈女士说，因为前段婚姻的失败，所以她在后面的这段婚姻中就变得更加谨小慎微，总希望通过自己的付出与努力把一家人拧得更紧，再加上老公和家里人平时都对女儿比较宠爱，所以才会导致这个样子。

然而，女儿小依对此有截然不同的看法。

她说，虽然她也知道她妈妈很爱她，平时说她骂她管她，都是为了她好。但不知道为什么，她在心底里就是瞧不起她。

在平时的日常生活中，她觉得陈女士就像一个任劳任怨免费的保姆，家里所有的事情都是她一个人做。而且，貌似她还特别享受这种感觉，喜欢把自己当成一个无所不能的救世主，期望掌控着家里的所有事情。

在她的记忆中，自打懂事以来，她和父亲的一举一动都需要向她汇报。她实在想不明白，为什么像陈女士这样一个连自己都没活明白的人，却总是喜欢对别人的点点滴滴指手画脚？

昨晚，这对母女再次争吵了起来，女儿小依毫不客气地对陈女士说：

“可怜的皇后娘娘，快点睁开您那双混沌的老花眼看看吧，现在都什么朝代了？你们那一套三从四德的思想已经不管用了，我们这一代人已经不吃你们那一套了，更不会像你们那样卑微无知地为别人而活，而且还感觉自己很了不起……是不是等你死了，还要从棺材里面爬出来管我？”

这场咨询真的带给我很大的震惊和深思。我不仅为女儿小依对母亲陈女士的不敬感到震惊，更为00后女孩对70后女性的拷问感到深思。

其实，从某种角度上说，在当今中国，最需要改变和成长的，恰恰是像陈女士这样“无所不能”、过度牺牲自己、吃力不讨好的中年女性。

因为，她们往往会出于对家庭和子女的无私奉献，而忽视自己的需求和自我价值。这种行为在表面上看来是高尚的，但实际上却可能对她们的心理健康和家庭关系产生负面影响。

在家庭中，中年女性常常扮演着照顾者的角色，为家人提供物质和情感上的支持。然而，这种无私的行为往往会让她们失去自我，使她们在家庭中变得被动和依赖。

事实上，无论是作为母亲，还是中年女性，亦或是一个普通人，人与人之间都应该要有最基本的界限感。再高尚的奉献和爱，都不应该成为可以越界的理由。

要想改变这种“越界”，就必须要做回自己，成为自己的主人，拥有自己的精神独立，活出自己真实的样子，这样才能够为孩子和丈夫提供最好的支持和爱。

所以，拥有精神独立是每个中年女性都应该追求的目标。只有拥有独立的精神，才不会再因为害怕失去谁或依赖谁而变得患得患失，才不会“己所不欲，还施于人”，才不会把所有的人生寄托和精力全都放在某一个必须通过越界才能触及的点上。

这种独立的精神，不仅能够帮助她们建立起最基本的界限感，而且能帮助她们更好地应对生活中的挑战，同时让她们更加自信地面对自己和他人。

当然，追求自己的事业和兴趣爱好，才是实现精神独立的关键。所以，我一直不太主张女人为了家庭而过度牺牲自己，就算她们生活时间充裕，那也应该去努力发展自己的技能和知识，去追求自己的事业和兴趣爱好，这样才能够拥有自己的生活和社交圈子。

不过，最关键的还是要注重自己的身体健康和心理健康。因为身体健康是实现精神独立的基础，而心理健康则是保持独立性的关键。

特别是在当今这样一个物质条件优越、网络信息特别发达，生活节奏日益加快的时代里，子女与父母之间，无论生活习惯还是思想观念，差距都明显加大。

所以，打开格局、互相尊重、确立界线、求同存异，以发展的眼光看问题，就显得尤其重要。

因此，真正聪明的中年女性，往往会在追求精神独立，发展自己兴趣爱好，并与家人保持足够的界限感的同时，会把更多的时间花在自己身上，会更加关注自己的身体和心理健康。

她们会合理安排作息时间，会保持良好的心态和生活习惯，会多交朋友、多旅游、多运动，通过塑造一个更加良好健康积极向上的自我形象，去带动全家人一起共同成长。