2023：我的跑步与修行

本文转自：新华日报

周水欣

2023年伊始，我就想去看看，在经过蛰伏与历练之后，我的周围有怎样的变化。于是，我开启了跑步与修行之旅。

三月，惊蛰已过，吹面不寒杨柳风。南京城中的樱花几乎一夜间遍开，传来花信，山寺桃花始盛开。等春来不如逐春去，我报名参加了溧水山地半程马拉松。

这晚，在收拾跑步装备的时候，暗暗感慨：已经三年没有好好地踏上一场跑者之旅了，以至于马拉松主办机构专门开了个网页，要求参赛选手上传两周内一次性跑满15公里的记录，才能参赛。于是乎，跑圈里大家都赶紧忙着晒跑步记录……

溧水区在南京市的中南部，西临石臼湖，无想山是它的倚靠，还有无想寺、天生桥、胭脂河、永寿塔等众多文化遗存。溧水山地马拉松的线路涵盖无想山，在山中蜿蜒前行，可看尽人间春色。时值草莓季，无想山中有很多草莓种植基地，主办方已经放出“狠话”，让跑者把他们的名牌品种草莓吃个够。哎，多么好的春天奔跑。我抱着一边跑一边赏春一边吃草莓的美好想象报名参赛。

随着一声枪响，2023溧水马拉松拉开序幕。跑者们欢呼着冲进无想山，无想山用一个大坡——好汉坡，迎接大家的到来。然后是练驴坡、卧虎坡、坡坡坡，最后一个是“碎心坡”。终于领略到山地马拉松的风采，也一下子爱上了无想山的风光。沿途一会儿爬坡一会儿下坡，一边忙不迭地观赏山间美景，百步云梯、无想禅寺、水杉林、竹海大道、水库、草莓园、农家茶园、诗画乡村，各种彩色的树和盛放的春花……虽然跑不快，但也是舍不得跑快。

四月，桐庐半程马拉松。自从2018年底杭黄高铁开通，江浙的那些掩映在丰饶山水间的美丽小城纷纷进入大众视线。这条高速铁路，被誉为最美铁路线，打通了浙江西部至安徽南部之间山水相隔的天堑。

从南京出发至桐庐站，仅需一个多小时。空蒙天际，群山间环绕着大团云朵。富春江两岸风景秀丽，据说《富春山居图》中的山水，80%都在桐庐。

这一场富春江畔的半程马拉松，在春雨中拉开序幕。跑者们并不介意雨的突降，甚至欢迎雨的加入。雨丝穿插在跑者周围，合着富春江滚滚奔流的响声，好似春日序曲。沿江美景与激昂欢乐的跑者让这场奔跑成为迎接春天的狂欢。跑者的每一步，都是在检验平常时日的积累，也是在跳脱寻常日子的羁绊。

跑者为什么要跑？跑起来就有答案。

我跑得很珍惜。跑完，雨停。徐霞客曾形容春天早晨的雨后，“云散日朗，人意山光，俱有喜态”——就是此时此刻。

去松阳跑马拉松，是在这个春天的尾巴，我送给自己的一次放空之旅。松阳是浙江丽水下的一个县城。不远的未来，松阳就会通高铁，不用到丽水转长途汽车，也不用高铁转绿皮车。很快，这里将迎来大批的人流和机会。在这之前，我风尘仆仆地赶来，享受热闹之前的静谧。

四面八方都是深深浅浅的山影。这场松阳半马，是当之无愧的“田园马拉松”。松阴溪贯穿整个县城，石门圩廊桥架在溪流两岸，一边是茶园，一边是湿地。水牛自己在湿地吃草，放牛人自带板凳在岸边闲坐。农人在自家茶园采摘嫩叶，在廊间翻炒，次日就可喝到自家鲜茶。县城里还有一条历史悠久的明清古街。石板路面泛着岁月的沉淀之光，腻腻的，鞋跟也带不起一丝水渍。古宅里开出博物馆和茶馆，可以坐下来听一段松阳高腔，喝一碗松阳绿茶。

接下来，我参加了扬州鉴真半程马拉松。自2006年开始，“扬马”已经陪伴了大家17个年头，它早已不仅是一场体育赛事，而成为一场全民狂欢的盛宴。上一场“扬马”是2019年，已经三年未开赛。2023年，2万名跑者幸运中签，来到了最美季节的古城，站到了起跑线上。它既预示着一种延续，也是崭新的启程。

天下三分明月夜，二分无赖是扬州。扬州建城史可上溯至公元前486年，迄今已有2500多年的历史，有着“中国运河第一城”的美誉。瘦西湖景区在奔跑的11公里处出现，两边都是郁郁葱葱的高大树木，时不时出现一棵开着巨大白花的树——那是琼花，扬州的市花。调整呼吸与步伐，进入瘦西湖连接着大明寺的最美妙的一段线路。跑者们纷纷停下来拍照，不舍得这烟波渺渺、杨柳依依的场景，似乎忘记了疲劳。

而绿意越加浓郁，大明寺在右前方出现。那标志性的鉴真塔高高屹立在山上，被千年古木包围着。鉴真佛学院就在其中。鉴真和尚是扬州的骄傲，他六次东渡传经，历经磨难百折不挠的精神，与马拉松精神高度契合。

这一路跑来，我看到了视觉障碍的跑者、听觉障碍的跑者、轮椅跑者。有80岁的女跑者，85岁的男跑者。大家一起往前奔跑。跑步的时候你在想什么？将那些干扰你心神的一切全部都抛下吧，在前进的路上，一定会找到释然的方法，将这些牵绊化作动力，为自己加油吧。

秋天，参加泰州半程马拉松。城际列车风驰电掣，将我移动到了这个满城桂花、大河环绕的苏北小城。大河叫凤城河，河边栈道修得延绵曲折一路向前，非常适合跑步。站在桥上四下观望，远远近近的亭台楼阁被霓虹灯包裹得美轮美奂，有乐曲声传来，很多沿河的戏台开始表演。毕竟，这里是梅兰芳的故乡。

我想去一个清净地小坐一下。乔园，是我心心念念的。这是一座小而优雅的私家园林，扑面而来的是满眼绿意。微风吹过，桂花香萦绕流连在每一个别致的厢房里，每一座假山间、花窗后、水塘涟漪中，悠悠荡荡随着那些古树枝叶的撩拨而时浓时淡。乔园对面是一排饭馆，有一家驴肉火烧店面。“你是来参加我们泰州马拉松的？”女店主笑言，“我看见你的参赛包了。带你的朋友们来玩呀，泰州有很多好玩的地方呢。”

我经常想知道别人为什么跑步，可是其实我从来没有问过自己这个问题。对于跑者来说，没有为什么，就是“我想”。想去做一件不一样的事，去看看不一样的人。

譬如这天，共有15000名跑者参加比赛。我们将一起在泰州，共同跑过这21.095公里的线路，看看古城的山水风景，以及为我们加油的热情泰州人。他们中有甩着戏曲长袖的啦啦队，有舞动着几米长的黄色龙身的舞龙啦啦队，有摇头晃脑高歌的摇滚啦啦队。这时候，你会忘记“跑得很累”这件事，而是享受“跑得很嗨”这个感受。

下一场，常熟半程马拉松。我乘坐2023年开通的高铁南沿江线，从南京到常熟只需一个半小时。高铁真真实实地改变了大众的生活，不仅拓宽了人们的生活半径，更打开了心胸与格局。不要局限在小天地里固步自封，也不用一直思考“诗与远方”——远方可以以350公里每小时的速度在两小时内抵达。

常熟这座历史悠久的宝藏小城，给了我惊喜的感受。到兴福寺去吃了蕈油面，沿着虞山漫步了10公里，去了著名的燕园、曾赵园。出租车司机听说我是外地来跑马的，主动为我介绍这里的古迹，他告诉我柳如是的墓是孤单的，语气里充满人文气息。过一天，在小城的另一半，我们跑步参观了著名的尚湖风景区。一边跑一边羡慕富庶又有古意的常熟，值得一来再来。

接着，千岛湖马拉松。这座原名淳安的小城，有两座千年古城在湖底封印。抬头彩色斑斓的山，低头波光粼粼的水。就是爬升甚多，跑出了越野赛的感觉。主办方非常有观点，口号是“跑步就要自由散漫，要跑出最自由的状态”，提议“这边风景独好，别带鸡血来跑”，与我的理念不谋而合。

这一年，跑得最感慨万千的是在自己的城市——南京全程马拉松。今年的南京全马改了线路，从古城一路穿行到长江边的燕子矶。是日，约26000名跑者参赛，用脚步丈量了我美丽的家乡。这条42.195公里的赛道，有山有水有城有林，古今交错，新旧穿插，是一条充满了人文往事与崭新成就的线路。当跑到长江边的时候，已过30公里。江边大风呼啸，江面上大船穿梭，纷纷拉响汽笛。沿途热情的志愿者们不顾寒风凛冽，全程保持着热情热烈的姿态，此起彼伏鼓励加油的呐喊声，支撑着跑者们步履不停。

是的，只要不停步，就一定能抵达终点。这就是跑步的意义。只要在路上了，总会看到、听到、遇到一些意想不到的体验。动起来就不会“坐困愁城”，答案都在路上，在行动中。

2023年，我以奔跑的方式，重新对外发起联结。我关注身边事物，眼睛不只望出去，也收回来。世界迅即变幻，不要耽于思虑，也不必频频回头。时代不会停滞，我们就带着一切过往，继续往前冲吧。