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有哪些措施可以让孩子从小保护眼睛
随着越来越多的孩子眼睛出现问题，很多家长尤其是近视的家长对孩子眼睛的状况极为担心，在这里给忧心的家长们带来几点建议，希望能够有所帮助。
1.及时为孩子建立视力档案，跟踪监测孩子的视力情况，定期带孩子去体检，定期检查视力，尤其是两到六岁之间，是孩子们视力发育的关键时期。
2.多带孩子进行户外活动，最少保证户外两个小时的运动时间，可以散步或者跑步，大点的孩子可以带孩子打乒乓球，或者是打羽毛球，总之室外的光线对眼轴有抑制作用，可以有效的保护双眼，使眼部的肌肉得到放松。夏季注意防暑，可以选择阴凉处运动。
3.多吃新鲜的水果蔬菜、含钙和蛋白质的食物，像蓝莓，猕猴桃，苹果，香蕉，胡萝卜，动物肝脏，还有一些绿叶的蔬菜，牛奶，鸡蛋，鱼之类的，不仅能维持健康正常的身体发育，对视力也有很好的保健作用。
4.避免眼睛受到外界强烈的刺激，比如强光，或者受伤，保护眼睛不要受到伤害也是关键的一步。
5.家长要以身作则，尽量不要在孩子身边沉迷于玩手机或者看电视，将空余时间留给孩子户外互动，开发智力的同时还能保护眼睛，不要让孩子过早的接触电子产品，尤其是手机和平板电脑，近距离观看电子屏幕对眼睛伤害极大。会加速近视的产生。
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快照生成时间：2024-06-28 08:45:03
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