吃辣椒竟也能降血压？谣言！想要稳定血压，真正要做的是这3件事

高血压对人体健康造成的危害是相当严重的，而且随着时间流逝，在高血压的长期影响下，是很容易诱发严重并发症的，如最常见的肾脏功能严重受损。因此面对高血压问题，绝大多数人都是非常紧张且重视的。

而不知从何时开始，多吃辣椒能够降低血压的说法可谓是越传越广。那么吃辣椒真的能够起到降血压的神奇作用吗？

事实上，辣椒由于刺激性较强，在食用过后是很容易引发心率上升并刺激交感神经过度兴奋的。所以对于高血压患者而言，在病情稳定的情况下少量食用辣椒是允许的。

但如果血压已经出现升高，则一定要避免食用辣椒，以免进一步刺激身体过度兴奋。因此，所谓的多吃辣椒可以降低血压其实并不可信，对于这一点，高血压患者一定要拥有明晰正确的认识。

那么对于高血压患者而言，想要真正有效的控制血压并使其尽量维持稳定，到底应当怎么做呢？

1、及时接受规范治疗

对于及时接受规范治疗的必要性，很多高血压患者都不是十分了解，可能经常会认为只要没有出现过于严重的身体不适，那么吃不吃药就无所谓。这种错误观点一定要及时纠正。

事实上，对于高血压患者而言，想要有效保证身体健康，通常情况下都是需要长期乃至终身按时服用降压类药物的。

因为只有在按时用药的情况下，才能最大限度的保证血压稳定，从而避免因血压过度升高而导致脏器功能严重受损。

所以对于每一位高血压患者而言，都一定要对及时用药的必要性给予充足的重视。而且务必要明确的一点是，无论血压是否出现明显上升，都是应当遵照医嘱按时按量完成降压药服用的。

2、远离烟酒

对于高血压患者而言，积极戒烟、戒酒是非常有必要的。因为经常抽烟、饮酒会导致人体过度兴奋，引发血管异常收缩，而且很可能会影响血脂代谢，导致血管硬化、血管堵塞的发病几率明显上升。

在这种情况下，是很容易诱发血压过度升高的，这给高血压患者身体健康造成的危害将会非常大。

3、保持情绪稳定

人体的情绪变化对血压波动造成的影响是非常巨大的。因而若想尽量维持血压稳定，就一定要多保持心情舒畅，切记不可频繁过度焦虑或恐慌。

因为在情绪过度紧张的情况下，是很容易对血压健康造成严重不良影响的。所以在平时生活中，对于情绪健康，高血压患者一定要给予充足的重视。

以上是高血压相关的重要知识介绍。首先，对于多吃辣椒能够降低血压这一错误观点，一定要注意及时纠正。

其次，高血压患者若想有效维持血压稳定，一定要注意遵照医嘱、按时用药，且在积极远离烟酒的同时务必要多留意情绪状态是否保持良好，如果负面情绪堆积过多，一定要积极采取应对措施，切记不可长时间放任不管。