母乳喂养， 给宝宝最好的爱

本文转自：许昌日报

□本报记者 张炜华

8月1日至7日是第32个世界母乳喂养周，今年的活动主题为“助力职场家庭，促进母乳喂养”，旨在引导全社会关注职场哺乳期妇女，推进政府、用人单位、社区、家庭等共同参与，发挥各自关键作用，改善母乳喂养支持环境，助力职场哺乳期妇女更好实现母乳喂养。

母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。目前，世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，给健康带来的益处可以延续到成人期。出生后最初6个月的纯母乳喂养是建议喂养婴儿的方式，接着以持续母乳喂养并添加适当补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。为了使妈妈们能够实行和坚持在最初6个月的纯母乳喂养，世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养。

婴儿在6个月之前的免疫系统很不完善，此时婴儿的免疫力主要来自食物。对婴儿来说，最好的食物就是母乳，特别是颜色淡黄、黏稠的初乳含有丰富的蛋白质和抗体，是婴儿的“第一剂疫苗”。母亲应做到让婴儿早吸吮、多吸吮。

母乳中含有初生婴儿所需的营养，特别有利于婴儿胃肠道的消化吸收，对初生婴儿脑发育具有重要的促进作用。母乳中的免疫物质，不但能有效预防婴儿腹泻和呼吸道感染等疾病，还能降低婴儿过敏体质的比率。因此，母乳被誉为婴儿最安全、最科学的天然食品。研究表明，母乳喂养的婴儿不易拉肚子，得传染病的概率小，长大后身体更强健、智商更高。

对妈妈来说，哺乳婴儿可以促进子宫收缩，有助于产后恢复身材，并降低卵巢癌、乳腺癌的发病率。同时，母乳喂养时的肌肤接触有利于增进母子间的感情，对孩子来说也是心理上的一种安慰。

很多妈妈担心宝宝吃奶不够影响生长发育，认为宝宝越胖越好。其实，判断婴儿吃到足够乳汁的指标是宝宝出生后头两个月每月体重最低增长600克，之后3-6个月平均每月体重增长500克左右；每天排淡黄色尿6次以上。新生儿体重平均3公斤，6个月的婴儿体重达到出生时的两倍，约6公斤。

那么，职场中的妈妈该如何坚持母乳喂养呢？妈妈工作之余和孩子在一起时，应经常给孩子喂奶。如果妈妈在工作地点无法喂奶，可以在每个工作日挤出乳汁两至三次，并将挤出的乳汁放在干净的容器中，放进冰箱或冰包中储存。喂给孩子时，把挤出的乳汁适当回温，用干净的杯子喂给孩子。当天挤出的母乳最好当天喝完。一般来说，新鲜挤出的母乳在室温下存放不要超过6个小时，在夏季不要超过4个小时，携带过程最好保持低温。

如果母乳不足，妈妈应让宝宝增加吮吸的次数。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物等，最好在医生嘱咐下服药。

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈营养不良会影响正常的乳汁分泌。新妈妈应选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等；同时，多喝点儿汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会情绪低迷，这会制约母乳分泌。因此，家人应为新妈妈创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。