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“长夜漫漫，辗转反侧，难以入睡，怎么办？”
“半夜三更就醒了，又睡不着，坐等天亮，很难熬啊！”
“晚上睡不着，白天整天无精打采，疲惫不堪，很难受啊！”
“失眠”如此痛苦，肿瘤患者应该怎么办？
1首先请知晓，什么情况属于失眠？
2肿瘤患者为什么容易出现失眠？
3失眠对肿瘤患者的危害
1、良好的睡眠能保护大脑，利于身体恢复；较差的睡眠则会严重降低患者的生活质量及认知能力；
2、加重患者抑郁、焦虑等精神症状；
3、降低身体免疫能力，缩短患者生存时间。
4肿瘤患者预防失眠的措施
1、睡前数小时(一般下午4点以后)避免使用兴奋性物质，如咖啡、浓茶或吸烟等；
2、睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠，可以喝一些牛奶等利睡饮品；
3、规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；
4、睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；
5、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；
6、卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；
7、保持规律的作息时间。
8、但如果失眠已经对生活造成了影响，那么就应该及时就诊睡眠障碍专科门诊。
5肿瘤患者失眠服药治疗的注意事项
1、肿瘤患者一旦发生失眠且需要药物帮助时，一定要在医生的指导下用药，切不可私自用药或停药；
2、如在服药过程中出现药物服用剂量无效或存在严重不良反应，请联系医生更换药物；
3、当能够感觉自我控制睡眠时，即可停止药物治疗，但需注意：
4、避免突然停止药物治疗，减少失眠反弹；
5、逐步减少夜间用药量以及将连续用药变更为间歇用药；
如在停药过程中出现某种精神症状，请立即就医治疗。
6肿瘤患者失眠非药物治疗方式
可以就用呼吸，同时提示自己身上哪些部位还紧张，想象气体从那些部位流过，带走了紧张，达到放松的状态。
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快照生成时间：2023-07-04 20:45:05
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