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夏秋更迭注意鼻腔健康
本文转自：桂林日报□本报记者刘菁 通讯员李锦
送走炎热的夏天后，秋季到来。有不少市民反映，伴随着夏秋更迭一同而来的，还有“不期而遇”的鼻部不适，有时会在运动后出现流鼻血的现象。那么这是为什么，又该怎么办呢？为此，记者采访到了桂林医学院附属医院耳鼻喉头颈外科主任医师凌月福。
“秋天天气比较干燥，多数人又长期处于空调或高温环境中，其次就是辛辣、煎炸等食品摄入较多，都容易引起鼻出血。”凌主任解释，“除此之外，自身鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎、高血压等也会引起鼻出血。”出血原因较多，也需要引起重视。
那么流鼻血了该怎么办？凌主任提醒，很多人流鼻血第一反应就是仰头，但仰头止血是错误的方法，仰头会使鼻血进入到下咽，甚至气管，引起误吞、误呛；同时，低头止血也不可取，会导致出血部位的血压增加，增加出血量。流鼻血时，可使用压迫止血法，用指腹往出血处对侧暂时按压3～5分钟，往鼻腔前端塞入棉花效果更佳；或用冷水、冰袋冷敷。若及时处理后，仍不能止血，请及时到医院就医。
凌主任提醒，秋季除了容易出现鼻部出血，过敏性鼻炎也十分常见。首先，尽量避免到气温忽冷忽热的环境中，注意规避花粉、棉絮、灰尘等有刺激性物品的地方，避免用冷水冲洗鼻子等。其次，儿童要避免掏、挖鼻腔；成人要避免拔鼻毛、用力擤鼻涕等行为。最后，在日常饮食中，要少吃辛辣、油炸、热补的食物，按时喝水，为身体补充足够的水分。
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快照生成时间：2023-09-13 11:45:02
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