过早给孩子吃大人饭，有何危害？早了解早受益

导语：辅食时在母乳无法满足宝宝的营养需求时，额外补充的食物。是宝宝开始向成人过度的一个时期，大约在宝宝出生后的6个月左右，就可以开始添加辅食，包括米粉、面条、糊状食物等，通过这些辅食能够帮助孩子更好的补充营养，促进发育。

最近胡女士频繁的带着孩子往医院跑，每次看到她都是皱着眉头，一脸愁容。仔细一问才知道，宝宝好像身体不太舒服。前段时间她休假，在家带孩子，想着自己已经生的是二胎了，经验非常丰富，一直也没出什么问题，就没有找专门的阿姨来帮孩子。

看着孩子长得白白胖胖的，也都2岁了，想着孩子和大人分开做饭实在是太麻烦了，就慢慢的给孩子吃大人的饭。刚开始吃的那几天，宝宝吃饭特别香，她看着也高兴。

谁知道没过几天，孩子逐渐不爱吃饭了，不管怎么哄、怎么喂都不吃。在调整了一段时间的饭食后，孩子还出现了积食、便秘等情况，这时她才意识到，可能宝宝吃出问题了。

没到宝宝和大人同桌吃饭的时机，是主要原因

有的时候，家长会觉得自己的宝宝已经2岁了，偶尔给孩子和大人吃一样的饭，吃得反而更香，就擅自将辅食停了，谁知道，停错时机了。

宝宝的饮食往往需要经历3个过程，母乳喂养；辅食喂养；大人饭。

而这三个阶段之间的过渡都有着严格的要求，过早进入下一个时期也可能给孩子的健康造成不必要的影响。

过早给孩子吃大人饭，有何危害？

肠胃负担加重，引发便秘、腹胀、腹泻等问题

宝宝出生后一直吃的是奶水，辅食也大多数细软的食物，对肠胃消化的需求比较低，能够满足营养所需。但是过早给孩子吃大人饭，很可能加重孩子肠胃消化的负担。食物不能被充分吸收，消化，可能引发腹胀、腹泻和便秘。

口味过重，容易伤肾

相比于宝宝的辅食，大人的食物就算是比较清淡的口味，也可能有比较多的调料，酱油、鸡精、盐等，都可能刺激宝宝的味蕾。孩子的味觉更加灵敏。

如果很早给孩子吃大人的食物，不仅会让孩子口味越来越重，对食盐的摄入也会增加，还可能影响宝宝以后的口味选择，增加出现肥胖、蛀牙等风险。

安全性比较差，容易引发窒息

大人的食物给宝宝吃，可能嚼起来比较费劲，如果没有嚼碎就咽下去，很可能卡在宝宝的嗓子里，引发窒息，对宝宝的安全也会造成影响。

从这几点考虑，给宝宝吃大人饭的时间，还是应该谨慎选择。

那么，到底几岁的宝宝可以和大人一起吃大人饭？

根据世卫组织的建议，在宝宝12个月左右时，就已经可以开始考虑让宝宝和家长一起吃大人饭。而我国的《居民膳食指南》中也表示，对13个月至24个月的宝宝，可以开始少量尝试家庭食物摄入。

可以看到，宝宝吃大人饭的时间，其实并不完全一致，但大约在1岁之后，宝宝就已经能够和大人一起吃大人饭了，宝妈们也能省点心，不用准备两种不一样的食物。那胡女士的孩子都2岁了，为什么还会出现不适？

别着急，年龄并非唯一标准，衡量宝宝能否吃大人饭还有一些别的约束条件，教你如何判断宝宝能不能吃大人饭。

首先，宝宝的咀嚼能力是否完善？

大人的食物对宝宝的一大威胁是比较硬，难以消化。只有当宝宝能够自行咀嚼食物，充分的咀嚼食物后，才能开始尝试吃大人饭。

可以在吃大人饭之前，从流质食物逐渐向半流质食物转化，米糊等换成馄饨、饺子、面条等，锻炼宝宝的咀嚼能力。咀嚼能力过关后，才能开始吃大人饭。

其次，消化能力是否过关？

刚开始吃大人饭时，不仅要看孩子吃的怎么样，还要观察吃饭后的消化怎么样。宝宝有没有出现腹胀、腹泻、便秘或者呕吐等情况，大便中是否存在完整的食物残渣或者大便颜色和味道是否正常，如果存在异常，建议推迟进行。

还有观察宝宝的进食意愿是否强烈？

如果在平时吃饭的时候，孩子看到大人吃的食物愿意尝试，并且想吃。就可以从食物中选择比较清淡的食物给孩子吃，如果孩子吃的比较津津有味，而且也满足消化和咀嚼的要求时，就可以尝试给孩子吃大人饭。

如果孩子吃了几口，就扔下了，最好再耐心的等待一段时间，再让宝宝尝试吃大人饭，对健康也比较好。

按照这样的方法结合年龄的变化来衡量宝宝能否调整饮食，相信能够帮助更多的宝妈为孩子搭配食物，也能避免过早吃大人饭给孩子的肠胃、肾脏等造成伤害。

对宝宝来说，无法自己选择吃什么食物，大人给的往往会直接接受，如果你无法掌握好给孩子提供辅食、吃大人饭的时间，可能会对宝宝的健康造成影响，也会影响孩子之后的发育、对食物的接受能力。

互动话题：你家的宝宝是几岁开始吃大人饭的？平时会准备哪些食物给孩子吃？

结语：在宝宝吃饭的问题上，吃什么主要是由大人来决定的。能够合理的安排孩子的日常饮食，保证身体所需的营养摄入是大人需要做到的。而孩子吃不吃、吃多少，也可以适当的放开手，让孩子自己决定，强迫孩子吃饭，不一定会对孩子的生长发育有好处。遵循一定的规律，宝宝也能健康快乐的成长。