科学家发现抗衰老新途径？不妨看看

正所谓：岁月是一把杀猪刀，同时又是一包猪饲料。

看着镜子里的我们，被“岁月”一天天摧残到面目全非，是否真的只是岁月的缘故？

衰老有望可以逆转？科学家发现抗衰老的新途径

近日，美国匹斯堡大学研究人员设计了一款新工具，能够仅对染色体端粒造成的氧化损伤，并且首次证明端粒的氧化损伤会导致细胞衰老。

而在这一机制的基础上，能够有效帮助我们更好对抗衰老，比如将氧化剂靶向到端粒，并且保证其免受氧化损害。

实际上，早在几十年前，研究人员就发现，染色体端粒的缩短会引发细胞的衰老，但也仅仅只对染色体端粒造成氧化损伤，并且首次证明端粒的氧化损伤会导致细胞衰老。

相关研究成果目前发表在《自然-结构与分子生物学》杂志上。

衰老，究竟该如何阻止前进的步伐？

我们都知道，衰老是一种不可逆的自然规律。

随着年龄增长身体机能不断下降，细胞和器官组织就会不断老化，最终就会表现出老态龙钟的模样。

虽然无法阻止身体衰老的步伐，但却可以通过饮食、运动、护肤等方式缓解衰老的节奏。

从什么时候开始抗衰老？

人体的第一个衰老期，在20岁的时候就已经开始了。

想要达到抗衰老的目的，那么就应该从20多岁开始调理身体、保养肌肤，这样才能让自己老得慢一些，或者说看起来比同龄人更年轻。

应该怎么做才能抗衰老？

第一，锻炼身体

运动和健康是一对老搭档，平时因为工作或生活的牵绊，根本无法抽出时间做运动，那么身体素质就会不断下降，还很容易导致身体过早衰老。

反之经常锻炼身体的人群，则要比不运动的人看起来更年轻，原因就在于热爱运动的人新陈代谢速度快比不锻炼的人强上好多倍。

对于年轻人来讲，最好的运动方式就是跑步。

跑步过程中不仅能提高身体免疫力，而且还可以增强人的肌肉力量和肺活量，当这些功能都处于活跃状态时，那么身体也会变得更加年轻。

第二，戒烟戒酒

吸烟、喝酒对于身体的危害性特别大，原因就是烟草中的有毒物质和致癌物比较多。

长期吸烟的人群不仅肺部功能会率先老化，而且还很可能加快皮肤老化速度，所以老烟民看起来就比同龄人老很多。

而喝酒也会导致酒精伤害肝肾功能，这也是人体快速衰老的主要原因之一，要想抗衰老就应该及时戒烟戒酒。

第三，调节情绪

不良的情绪和不健康的心态，也都可能导致身体出现疾病症状。

情绪长期处于压抑或焦虑状态，那么就会让整个人的状态变得很差，这个时候想不过早衰老都难。

尤其是对于多愁善感的女性朋友来讲，不要动不动就耍脾气或玩情绪，殊不知不良情绪也会导致身体加速衰老，要想保持年轻状态就应该积极调节情绪和心态。

市面上各种宣称能抗衰老的化妆品，是否真的有用？

实际上，对于真正抗衰的产品而言，它们所含有的活性成分具有一定功效。

然而，这种作用往往却有限的，仅仅只是延缓衰老，有些活性成分甚至可能会刺激到部分敏感肌人群，因此大家在挑选化妆品时还需仔细。

有一些人会选择注射胶原蛋白来抗衰老。

但这种方式可得谨慎，可不能随随便便打一针就完事，本质上这些仅仅只是一个“美容手术”，存在一定的风险。

另外，外来的胶原蛋白还容易引发过敏反应。

要想抗衰老，实际上很简单，无非就是做好“4好”----吃好、睡好、运动好和心情好。

毕竟，笑一笑，十年少。