为世界冠军 “重塑身体”

本文转自：北京日报

任满迎 北京市体育科学研究所体能训练研究室主任

为世界冠军 “重塑身体”

本报记者 牛伟坤

2016年，在里约奥运会乒乓球女单决赛中，丁宁苦战7局，击败卫冕冠军李晓霞，成为中国乒乓球女队第5个大满贯冠军。比赛结束，她与一位红衣男子紧紧相拥。

这位男士叫任满迎，是丁宁的体能教练。包括丁宁在内，任满迎合作过的世界冠军多达十几位。如今，结束借调的他早已回到了自己的工作岗位——北京市体育科学研究所。那些与运动员们一起备战的日子，无疑成了他职业生涯里的宝贵积淀。

“我现在体能训练的很多理念，都是和丁宁以及其他运动员们一起磨合出来的。”所有运动员中，任满迎与丁宁并肩战斗的时间最长，他将自己与丁宁的关系形容为“相爱相杀”。

刚接触不久，任满迎就直言不讳地指出：“丁宁，你现在深蹲重量只有60公斤，需要增加力量训练。”丁宁对此并不是很赞同，在她看来，乒乓球是个“小快灵”的项目，不需要特别大的力量训练。

任满迎没有跟她“硬刚”，但在力量训练时，他循序渐进地增加了杠铃片的数量。慢慢地，丁宁在比赛中开始能“顶住球”了，能“把住台”了；从一味的防守型打法变为防中有攻，比赛状态也越来越好。

两个人都心照不宣，谁也没有把背后的秘密戳破。

2015年，在备战世界乒乓球锦标赛的集训中，丁宁终于忍不住开口了：“任哥，你骗不了我，我知道你在给我上片，现在我应该能举个八九十公斤了吧。”任满迎笑着摇头：“你自己看。”数完之后，丁宁激动地惊呼：“110公斤！”也是在那一年，丁宁拿下了世锦赛冠军。

一开始，丁宁对任满迎的训练准备也充满不解：大部分队员只需要5分钟的准备活动，却被任满迎撑到了25分钟。在这25分钟里，除了训练准备练习，他还安排了纠正性训练。渐渐地，丁宁尝到了这一安排的甜头：自己膝关节受限的问题得到明显改善，伤病发生率也大幅下降。她曾对任满迎说：“感谢任哥重塑了我的身体。”

走上帮助别人“重塑身体”的道路，对任满迎来说是顺理成章的事。

“我从小就喜欢体育，练过田径，练过体操，一个被誉为‘运动之母’，一个被誉为‘运动之父’。研究生又学的是运动生物力学，对动作、发力的理解为我从事体能训练奠定了扎实的基础。”

不过，他的体育之路走得并不顺畅：初中时，刚入田径队训练了两次，就被妈妈强行退了队，理由是“怕耽误学习”。到了高中，体育好、文化成绩也不错，他被学校老师寄予厚望，一心瞄着北京体育大学、北京师范大学努力。结果因为练习强度太大、出汗太多，他一度把自己练出了“缺钾性麻痹”。高考前夕，又患上了胫骨疲劳性骨膜炎，最严重的时候脚掌都不敢触地。

“我一度心灰意冷，都做好了复读的心理准备，可是内心又有些不甘。”任满迎当时的教练看在眼里，每次训练时特意拉上他，即使跑不了跳不了，也让他跟着队友一起走上几圈。

体育专业考试那天，教练对他说的话至今让他难忘，“既然已经到这了，你就没有什么退路可言了。”那天，他瘸着腿完成了4项素质测试，长跑成绩甚至超过了平时状态最好时的训练成绩。

因为自己吃过伤病的苦，任满迎更懂得科学训练的意义。作为北京市体育科学研究所体能训练研究室主任，在带队员的同时，他还忙着做科研，并时不时外出讲课、交流。他尤其关注儿童青少年的训练，“儿童青少年是国家的希望，他们的健康成长决定着国家的未来，为此贡献自己的绵薄之力，我义不容辞。”