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无论再高的血糖，记好这3句话，糖尿病一天天好起来
类别：健康 发布时间：2024-05-06 06:34:00 来源：康之道
第一个，不要吃的太稀太软，有好多人喜欢软和的食物，这样虽然更容易消化啊，但恰恰是这点，就比较容易导致，我们在吃完饭以后，这个血糖的上升，所以说不要吃太软的东西，多吃一些富含膳食纤维的食物，这样啊，可以促进肠道的蠕动，并且还可以减低饭后的这个血糖的急剧上升。
第二要保持足够的运动，最健康最好的降糖方式，就是运动，它有助于改善我们胰岛素的抵抗，对于一些糖友来说，如果自身的这个血糖偏高啊，但是呢，还算处于正常值，或者是血糖没高多少，属于糖尿病初期的时候，这时候要保持足够的运动量，有助于我们血糖的平稳。
最后就是任何时候啊，不要过于激动，中医认为肝为情绪之官，如果你平时情绪经常不稳定，肝木克脾土，脾胃无法很好的吸收转化血糖，就容易出现血糖升高的现象。
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快照生成时间：2024-05-06 09:45:04
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