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喝水时撒一点什么，可给肺部“排排毒”
我们都知道，吸烟是诱发多种疾病的原因之一，但很多人都戒不了烟。常吸烟的人，肺会积攒大量毒素，如果长期不排毒就会影响身体健康，其实日常生活中就有补救的措施，不妨喝水时在水里撒点它，给肺部排排毒。
据调查研究显示，长期吸烟会提高患癌风险，香烟中含有上千种化学成分，其中50种以上的成分都属于致癌物质，当烟吸入人体后，烟雾中的致癌物质在呼吸道会快速扩散至全身。烟中含有的“焦油”是造成基因变异、致癌的重要原因。其中影响最大的就是肺部，长期吸烟的人很容易增加肺癌的发病危险。吸烟还会提高白内障的患病几率，对眼睛造成伤害，同时降低身体含有的维生素C，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。
桂花一小撮，茶叶一捏，85度左右开水冲泡。老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，对于爱美人士来说，吸烟所积累的毒素过多还有可能让皮肤变得暗黄、长斑。如果出现了这些症状都说明你要排烟毒了。
绿茶中丰富的茶多酚可以减少毒素在体内停留的时间，降低致癌风险。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，这两种搭配既调内又调外，非常适合烟民饮用。
首先，将准备好的罗汉果掰开，取四分之一果肉，放入容器内，倒入适量热水，浸泡半分钟后即可倒出饮用。但注意泡茶水温不宜过高，过高水温会使罗汉果中的酶成分分解。
罗汉果又称“甜果”，从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，这种物质有止咳的作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
吸烟有害身体健康，长期吸烟会使身体堆积的毒素越来越多，毒素太多会对健康造成影响。经常吸烟的人，喝水时不妨在水里加点桂花绿茶或者罗汉果。可以帮助肺部排毒。另外，吸烟要注意尽量避免在早上起床时、运动过后时、熬夜时、刚吃完饭后这4个时间段吸烟，对人体造成的伤害更大。
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快照生成时间：2023-09-03 00:45:02
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