瑜伽你开始练了吗

女性的魅力是非常吸引人的，对于异性的吸引有些非常神奇的效果，当然了对于同性之间的友好关系也是很有用的，这里是大家为什么都想增强女性魅力的原因，练习过瑜伽之后才知道，瑜伽对于女性魅力，效果超乎想象。

既然瑜伽可以提高女性魅力，那朋友们就要提前做好准备工作了，收集一些提高魅力的体式，有了目标才能够更好的完成。

金刚坐式

膝盖支撑地面动作不是很难，只需要掌握好身体的平衡点即可。两腿弯曲盘在一起，然后手臂帮助腿部膝盖支撑地面，控制好身体平衡。吸气腰腹用力挺直，两个手臂弯曲放于胸前，头部微微向下看着手掌。

做一个有魅力的女生，就从学习瑜伽开始吧，不管你是不是天生有魅力，瑜伽都可以帮助你提高自身的女性魅力，这就是瑜伽厉害的地方。

八曲式

能用手臂支撑住整个身体的女人，可千万不要招惹。手臂支撑地面，然后手肘弯曲，上半身向下弯曲，腰腹用力腿部在空中稳定，两腿膝盖弯曲盘在一起，固定好两个脚掌的位置，臀部与背部一同用力让膝盖向上举。

女性的魅力在每个年龄段都是不同的，小伴把他分为了三个年龄段，二十岁的女孩子的魅力就在于青春活泼，给人一种永远用不尽的精气神。

单腿脊柱前屈伸展式

经典的腿部一字马又来了，上回已经给大家讲解了一次，还记得吗？单腿站立后脚跟抬起，贴在墙面上，上半身弯曲紧贴腿上，另一条腿向后伸直呈一百八十度，贴于地面。两个手臂伸出放于头部前方固定平衡。

三十岁的女人褪掉了他的活泼，渐渐的开始成熟，并且果敢。散发出迷人的香气，这就是三十岁女人的魅力之处，增加了很多性感。

单手鸽王式

月经期间的朋友们，注意准备个瑜伽垫子，防止受凉。两腿分开，前腿放于体前伸直，后腿则弯曲，小腿与地面垂直。上半身只需要缓慢的向后倾倒，同时手臂伸出从头顶划过，抓住脚掌，另一个手臂放于体侧。

四十岁的女人不再迷茫，早已经找到了属于自己的风格，秀外慧中让人浮想联翩回味无穷，想成为这样的女人，就找瑜伽。

扭头触膝式

终于迎来了今天最简单的动作，新手们不要错过了。躺在瑜伽垫子上面，控制好自己的呼吸频率，一条腿抬高放于体侧伸直，手臂伸出到头顶并弯曲抓住脚掌，另一条腿在原位置弯曲，手臂向下伸抓住脚踝骨。

别人说的不一定是真的，只有自身经历过，你才会了解瑜伽对于提高女性魅力是非常专业的，而且不需要很长时间，就可以达到自己的目标。

女生们的魅力,不在于年龄,长相,学历,只是从内心散发出来的魅力，这魅力像是一种花香能够沁人心脾。都说魅力好，可别错过。

当你年老芳华不再,没有姣好的面容，没有性感的身材?你该怎么办？能掌握住的只有女性的独有魅力。既然是女人,就一定要做一个有魅力的女人。