血压高了很可怕？低血压的危害并不比高血压小，不可掉以轻心

血压稳定对我们人体的健康来说是相当重要的，血压过低或者过高都会给我们的身体造成严重的危害。很多人都知道高血压是比较可怕的慢性疾病，其实与高血压相比，低血压也是一样的可怕，对人体造成的伤害也不能小觑。

1、增加心脑血管疾病的风险

因为低血压的原因，这种人的血液循环比健康的人血液循环更缓慢一些，就容易出现微血管出血的症状，进而影响到组织细胞氧气营养的供应，就会出现心脑部位的血液供应不足。长期如此就会增加患心脑血管疾病的风险。

2、导致内分泌紊乱

当血压长期处于比较低的状态时，就会严重影响内分泌，会导致内分泌功能出现紊乱。当内分泌紊乱的情况下，人体的血糖水平和性功能都会受到一定的影响，就会出现性功能衰退，男性会出现阳痿早泄，严重的情况下女性会出现闭经。

3、视力和听力下降

长期低血压会导致人体功能下降，特别是对听力和视力造成一定的影响，会出现听力受损和视力模糊等症状。听力和视力下降对日常生活和工作都造成了一定的影响。特别是老年人出现视力和听力下降的情况下，会增加日常意外风险。

4、免疫力下降

低血压主要是人体心搏出血量较少，长期如此就会导致心脏功能下降，进一步影响到各个器官组织的正常供血，会引起正常的生理功能下降，久而久之就会导致人体体质变差，免疫力下降。低血压患者经常会表现为脸色苍白，头晕，头疼和消化不良以及食欲不振的症状，如果不能够及时干预治疗和调理，患者还会出现手脚冰凉、眩晕、呼吸困难，甚至昏厥等严重后果。

1、增加营养

低血压患者在平时应该多吃一些能够起到调节血压的滋补品，比如黄芪、人参等，还可以适量的喝一些低度的酒，可以起到提高血压。在平时的饮食应该适当的增加食盐用量，平时要多喝水，水分进入血液后就会增加血容量，这样就可以起到提高血压的作用。低血压应该保持高胆固醇、高钠的饮食原则。含胆固醇多的食物比较多，比如猪骨汤、猪脑，猪肝以及鸡蛋、奶油等。平时要避免吃一些降压的食物，比如胡萝卜，山楂，莲子等。

2、坚持体育锻炼

低血压患者也是应该坚持体育锻炼的人体的调节功能，坚持体育锻炼，不管是对低血压还是高血压都有好处，能够增强免疫力。但是低血压患者要注意，不能够进行高强度或者剧烈的运动，以免出现意外。

3、避免晕倒

老年低血压患者在平时要注意动作不能过于激烈，在坐位起立时应该动作缓慢，在排尿的时候最好用手扶住牢固的东西，避免摔倒。

低血压也要引起重视，在平时要注意营养补充，多吃能够起到升高血压的食物，合理的运动，同时还要注意也不能熬夜，不能长时间久坐，应该保持生活的规律。