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要想血糖稳定，坚持3不做，糖尿病一天天好起来
类别：健康 发布时间：2024-05-06 06:31:00 来源：康之道
如果你这三个坏习惯不改掉，不管吃什么降糖药也好，还是中医调理也罢，都很彻底康复！下面我说的这三件事，你一定要做到，放到心上，别不当回事。
第一不要多睡也不要熬夜少睡，每天睡个七八小时就可以了，不管是睡多，或者是少睡，都可能会影响到血糖方面的这个激素。
第二是不要吃太饱，但也不要经常挨饿，尽量做到少食多餐，饮食多样化，少吃油炸高油脂食物，这样更利于血糖的控制，也会降低低血糖反应和餐后血糖急剧升高的情况。
最后是少吃副食，尤其是甜品，或者是高脂肪高热量的食物，一方面可能会导致血糖的急剧升高，另一方面还容易导致体重不受控制，牢记我说的这三个问题，否则光靠吃药是不行的。
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快照生成时间：2024-05-06 09:45:04
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