火龙果白心的和红心的哪种更有营养？果农这样说，别再搞错了！

现在我们的生活条件越来越好了，人们对于饮食上的要求是越来越高了，而且现在有很多的人也都是非常的喜欢吃水果的，因为水果能够提供我们人体很多的维生素和营养。而现在人们在生活中能吃到的水果种类也是越来越多了。今天我们就来说一说，大家在生活中常见的这种水果——火龙果。火龙果的口感不仅非常的好，而且营养价值也是非常的高的，而现在我们在市场上经常买到的火龙果，主要有两种，一种是白心的火龙果，而另一种就是红心的火龙果了。而人们在买火龙果的时候也都想要吃一些营养价值更高的火龙果，所以说有很多的人就搞不准，到底是要买红心的火龙果还是买白心的火龙果，那么火龙果白心和红心的哪种更有营养呢？果农这样说，可不要再搞错了哦！

我们都知道，虽然都是火龙果，但是白心的火龙果和红心的火龙果在口感和味道上还是会有一点差别的白心的火龙果吃起来没有那么的甜，但是红心的火龙果吃起来却比白心的火龙果更甜一些，所以说如果想吃更甜一些的火龙果的话，那么就可以选择红心的火龙果，但是如果不想吃太甜的，而且又想减肥的话，那么建议还是选择白色的火龙果，因为白心的火龙果糖分比较低，所以热量也就没有那么高了。

不过从营养方面来讲的话，红心的火龙果比白心的火龙果营养价值会更好一些，因为红心的火龙果中含有一种叫甜菜红色素的元素，而这种元素的抗氧化能力也是非常的强大，并且红心火龙果富含的维生素c含量也比白心的火龙果更高一些，因此总的来说要选营养价值更高一些的火龙果的话，那么也是可以选择红心的火龙果的。不过红心火龙果的价格也会被白心火龙果的价格更贵一些。

那么我们在平时挑选火龙果的时候要注意什么呢？首先我们可以先观察一下它的外观，不管是红心的火龙果还是白心的火龙果，在成熟之后表皮都是比较的红的，而且表皮越红，那么就代表他的成熟度是越高的，吃起来也会更好吃一些。而且在买火龙果的时候，也是可以把火龙果拿在手中掂一下火龙果的重量的，如果火龙果的重量比较重的话，那么也说明他的果肉非常的丰富，果汁也是非常的多的。

而且在挑选火龙果的时候，如果是买白心的火龙果，那么尽量选择椭圆形状的火龙果这样的口感和味道都会更好一些，而如果是选择红心火龙果的话，那么就要选择形状呈圆形的，这样红心的火龙果口感会更好一些。

总之不管是红心的火龙果还是白心的火龙果，都含有非常丰富的花青素，在平时多吃一些火龙果对于人人的身体也是有很多的好处的，不仅能够与预防衰老，而且也是能够预防老年痴呆的。那么你在平时喜欢吃火龙果吗？你在挑选火龙果的时候都有什么别的技巧吗？