研究癌症几十年，6位院士给出“抗癌处方”，简单却很少人知道

导语：现如今大家的防癌意识和抗癌意识都比较强烈，而关于做什么能防癌以及吃什么能防癌，这或许是绝大多数人在日常生活里都比较关心的话题。

癌症是所有恶性肿瘤里最常见的一类，癌是所有恶性肿瘤的统称。它会使人体细胞失去正常功能，过度增殖侵犯周围神经组织，甚至可以通过血液循环淋巴系统转移到身体各部位。癌症的发生是一个非常复杂的多步骤过程。

为了降低癌症发病率死亡率，很多院士给出抗癌方法，希望能提醒大家为了健康保护好身体。癌症高发的原因

遗传因素：某些癌症具有明显的家族遗传性，如果家族中有亲属曾经患过某种特定类型的癌症，其他亲属患上同一类型癌症的风险就会增加。常见的家族癌症包括乳腺癌、肺癌等。

环境暴露：环境中的一些致癌物质能够直接或间接地导致细胞基因突变，增加患癌的风险。例如，吸烟、暴露在有害化学物质的工作环境中、长期暴露在紫外线下等都会增加患特定类型癌症的概率。

饮食习惯：饮食对癌症的发生具有一定的影响。高脂肪饮食、高糖饮食以及缺乏蔬果和纤维的饮食习惯都与肠道癌、胃癌等的高发相关。此外，过度摄入含有亚硝酸盐的食物，例如腌制品和烟熏食品，也与胃癌和食管癌的风险增加相关。

不良生活习惯：长期不健康的生活习惯，例如大量饮酒、吸烟、缺乏运动等都会增加患癌症的风险。吸烟是导致肺癌和口腔癌高发的首要因素，涉及到细胞DNA的突变。酒精摄入也与肝癌、食道癌等的高发相关。

慢性炎症：慢性炎症可导致细胞损伤和突变，从而增加患癌症的风险。例如，长期胃溃疡、肝炎、慢性肾炎等炎症反应容易导致胃癌、肝癌和肾癌的发生。

其他因素：年龄、性别和免疫系统功能等个体因素也会影响患癌症的风险。癌症多在中年之后发生，也常常发生在男性身上。免疫系统功能下降或存在免疫缺陷的人群更容易患上某些类型的癌症，例如淋巴系统恶性肿瘤。研究癌症几十年，6位院士给出“抗癌处方”，简单却很少人知道

癌症一直被誉为现代医学的头号杀手，对人类的健康造成了巨大的威胁。为了找到有效的抗癌方法，全球科学家们正在进行各种研究工作并试图找到答案。然而，在追求新药物和治疗方法的过程中，我们是否忽略了一些简单而有效的抗癌方法呢？最近，我国有6位著名癌症专家院士联合发表了一篇研究论文，揭示了这些值得关注的抗癌处方，引起了广泛关注。

这6位院士分别是肿瘤学家谢建华、免疫学家杨铁身、遗传学家杨继兰、营养学家郭振江、心理学家乔治文、放射治疗学家黄华荣。他们在研究中发现，尽管癌症治疗方法复杂多样，但很少有人注意到以下六个简单而又重要的抗癌方法。这些方法虽然简单，但却能在癌症预防和治疗中发挥重要作用。

第一个抗癌方法是坚持适量的运动。现代人因为工作繁忙和生活压力大，很少有时间去运动。然而，运动不仅能够提高身体的免疫力，还能够促进血液循环、加强体内废物的排出，减少癌细胞的生长和扩散。因此，无论是癌症的预防还是治疗，适量的运动都是至关重要的。

第二个抗癌方法是饮食健康。谢建华院士表示，饮食不仅能够提供身体所需的营养物质，还能起到一定的抗癌作用。他建议人们多吃蔬菜水果，减少肉食的摄入，避免过多的糖分和盐分，减少对身体的损害。

第三个抗癌方法是保持好心情。乔治文院士指出，身体和心情密切相关。积极的心态能够增强身体的免疫力，减轻压力和焦虑对身体的损害。他建议人们保持良好的心情，适时进行放松和排解压力的活动，比如听音乐、读书、与亲友交流等。

第四个抗癌方法是定期体检。杨继兰院士认为，早期发现和治疗癌症是非常重要的。定期体检能够及早发现潜在的癌症风险因素和异常变化，有助于早期治疗和预防疾病的发生。

第五个抗癌方法是避免过度暴露在阳光下。黄华荣院士指出，阳光中的紫外线是致癌的重要因素之一。过度暴露在阳光下会增加患皮肤癌的风险。他建议人们尽量避免在强烈的阳光下活动，外出时要涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线的伤害。

最后一个抗癌方法是避免或戒烟和限制饮酒。杨铁身院士提醒人们，烟草和酒精是导致多种癌症的主要原因之一。吸烟和酗酒会对身体造成巨大的危害，增加患癌症的风险。因此，他建议人们戒烟和限制饮酒，保护身体健康。

结语：这6位院士在研究中强调了这些简单、易行的抗癌方法的重要性，他们认为，虽然这些方法并不能保证百分之百能够预防和治疗癌症，但它们是一个健康生活方式的重要组成部分。