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如何正确的在亲密关系里提供情绪价值？
如何正确的在亲密关系里提供情绪价值？
亲密关系的关键是双方的情绪价值，教你三招正确提供情绪价值。情绪价值等于情绪收益积极的情绪，情绪成本消极的情绪。
情绪价值这个词最早来源于经济学领域和营销领域。简单来说情绪价值就是一个人影响他人情绪的能力，一个人越能给他人带来舒服愉悦和稳定的情绪，他的情绪价值就越高。一个人越容易让他人产生别扭生气和难堪的情绪，他的情绪价值就越低。
给他人提供情绪价值的核心在于情绪的成熟。情绪成熟的三个特点：
·一、给予，指的是一种付出的能力，无条件给出的能力，给的心理动能是饱满的，而不是匮乏和索取的。在情感上并不只关注自己的期望和要求，也会考虑对方同理对方的感受。
·二、适应能力，指的是他有能力根据场景的变化调节自己的情绪，控制自己在情绪状态中的行为反应，同时因为他的适应能力良好，他掌握了情绪调节的技巧。所以总体上他会表现出一种情绪稳定的状态，而在亲密关系中稳定的情绪状态也会让另一半感到安全可靠。
·三、负责他知道为自己的情绪负责，也愿意为自己给他人造成的负面情绪负责。也就是说情绪成熟的人不太会寄希望于对方完全为自己的情绪负责。
如何提供情绪价值？
·一、为日常小事表达自己的感恩之情。当亲密关系进入一个平稳阶段后，很多人容易认为对方经常的付出是理所应当。长此以往当哪天对方因事耽搁了，反倒过来指责人家。这种情况在现实生活中可是时有发生的。在日常生活中向对方表达自己的感恩，既是对对方付出的一种肯定和认可，也是一种尊重对方劳动和付出的行为。
学会尊重对方，友善表达成为当代婚恋关系的必修课。
·如何提供情绪价值
·二、稳定情绪，减少负面反馈。情绪价值最基本信条保持情绪稳定。无论是有心还是无心，带有负面反馈的表达往往给对方造成巨大的情感困扰。长久以往还会影响对方的心理健康。如果你遇到一个经常负面反馈的人，甚至把你当成情绪垃圾桶，请及早远离。
·如何提供情绪价值三、敞开而接纳的方式，回应对方分享的好消息。
很多人都知道在伴侣伤心难过的时候要给予支持和安慰，但很多人会忽略。当伴侣心情愉悦的时候也应该及时作出回应。有研究发现人们能对伴侣讲述的正向事件做出建设性的积极回应时，伴侣会感到更高的亲密感信任感，对关系的满意度也会更高。
所有束缚长久的关系，双方一定都提供了足够的情绪价值，成为一个情绪成熟的人，学会为对方提供高情绪价值，能够让你们的相处更愉悦、关系更长远。
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快照生成时间：2023-11-04 00:45:07
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