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再贵也要吃!它是心脏的“阿司匹林”,补血健脾,抗氧化、清血管

类别:健康 发布时间:2023-11-12 14:04:00 来源:康之道

导语:再贵也要吃!它是心脏的“阿司匹林”,补血健脾,抗氧化、清血管,遇见千万别错过!

“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,大家好,我是爱美食更爱生活的晓峰。心脏是人体的重要器官,心脏的健康关系到人的寿命长短。随着科技的发展,人类的进步,我国医疗事业也在发展,但是同时人们也会发现越来越多的问题,这和人类的饮食有很大的关系。现如今,天然无污染的东西越来越少,而合成的、添加的东西越来越多,因此如何吃?怎样吃?吃什么?越来越成为人们关注的话题。

再贵也要吃!它是心脏的“阿司匹林”,补血健脾,抗氧化、清血管

现在,很多人的生活压力很大,工作强度也特别强,熬夜加班成为常态,这会对身体机能形成挑战,也容易增加心脏的负担,有可能引起心脑血管问题,因此建议大家一定要多珍惜身体,不要过度透支体能。除了注意适当的休息和锻炼外,平时饮食也要注意,常吃一些应季绿色营养的蔬菜和水果,比如现在正当季的葡萄。

再贵也要吃!它是心脏的“阿司匹林”,补血健脾,抗氧化、清血管

你可别小瞧这小不点,虽然小但是营养大,据法国科学家发现,葡萄中所含的营养比阿司匹林能更好地阻止血栓形成,并降低人体血清胆固醇水平,对预防脑血管疾病具有一定的好处,另外葡萄中含糖高达10%~30%,可以消除人的负面情绪,使人快乐,而葡萄中的钙、铁和花青素,具有生津消食、健脾和胃、补血益气、缓解疲劳等功效。

再贵也要吃!它是心脏的“阿司匹林”,补血健脾,抗氧化、清血管

推荐美食:葡萄果酱

洗净的葡萄,果肉和果皮分离,再取出葡萄籽不要,加入2大勺白糖进行腌制,目的是出果酱;起锅加水,倒入果皮先熬制,熬制到果皮发白,营养溶于水中,捞出葡萄皮倒入葡萄果肉,再加入100克冰糖,大火煮开后转中小火慢慢熬煮,并且要不时地用铲子搅拌一下,防止葡萄粘到锅底导致糊锅;熬至葡萄粒化掉,变得粘稠后再挤入适量的柠檬汁,搅拌均匀后再煮三五分钟就可以关火出锅了,酸甜可口!

再贵也要吃!它是心脏的“阿司匹林”,补血健脾,抗氧化、清血管

推荐美食:葡萄罐头

再贵也要吃!它是心脏的“阿司匹林”,补血健脾,抗氧化、清血管

洗净的葡萄去掉葡萄皮和葡萄籽,然后加入一勺白糖,搅拌均匀后,装到无油无水的玻璃罐子里备用;起锅加水,倒入葡萄皮,加入一把冰糖和两大勺白糖,大火烧开后再继续熬煮5分钟左右,熬至水的颜色变深后,捞出葡萄皮不要,晾凉后倒入装有葡萄的罐子里,葡萄和罐头都不要装的太满,拧上盖子后再放到蒸屉中大火蒸15分钟,这样可以让罐头里形成真空,做好的葡萄罐头吃一年都不会坏,随吃承取,特别方便。

葡萄被称之为“果中珍品”,是多元化的美容果,被誉为水果中的“阿司匹林”,现在大量上市,补血健脾,抗氧化、清血管,遇见千万别错过!

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