• 我的订阅
  • 健康

夏日美食推荐!三道开胃美食推荐,你最喜欢哪一个?

类别:健康 发布时间:2024-05-29 11:39:00 来源:康之道

夏日美食推荐!三道开胃美食推荐,你最喜欢哪一个?

凉拌金针菇

食材准备:金针菇适量、胡萝卜一小段、黄瓜一小段、蒜、生抽、醋、白糖、盐、香油、辣椒油。

制作步骤:

1.金针菇切去根部,撕开洗净。胡萝卜和黄瓜切丝备用,蒜切末。

2.在锅中烧水,水开后放入金针菇焯水1-3分钟左右,捞出过凉水,沥干水分。

3.我们将金针菇、胡萝卜丝、黄瓜丝放入一个容器中。碗中放入蒜末,加入适量生抽、醋、白糖、盐、香油、辣椒油,搅拌均匀制成料汁。

3.我们将料汁倒入容器中,与金针菇等食材充分搅拌均匀。搅拌好后装盘即可。

夏日美食推荐!三道开胃美食推荐,你最喜欢哪一个?

清蒸鲈鱼

食材准备:鲈鱼一条、姜、葱、料酒、蒸鱼豉油、盐、食用油。

制作步骤:

1.我们将鲈鱼处理干净,在鱼身上划几刀,方便入味。姜切丝,葱切段备用。

2.我们把鲈鱼放入盘中,均匀地抹上料酒和盐,铺上姜丝,腌制15分钟左右。锅中加水烧开,放入鲈鱼蒸8-10分钟左右(具体时间根据鱼的大小而定)。

3.蒸好后取出鲈鱼,倒掉盘中的汤汁,去掉姜丝。把葱丝铺在鱼身上,淋上蒸鱼豉油。锅中倒入适量食用油,烧至微微冒烟,然后将热油浇在葱丝上,激发出香味。

夏日美食推荐!三道开胃美食推荐,你最喜欢哪一个?

鸡丝凉面

食材准备:面条、鸡胸肉一块、黄瓜一根、胡萝卜半根、豆芽适量、蒜、生抽、醋、白糖、盐、辣椒油、香油、芝麻酱。

制作步骤:

1.我们把鸡胸肉洗净,放入锅中,加入适量水,煮熟后、捞出晾、凉,然后撕成细丝备用。黄瓜、胡萝卜洗净切丝,豆芽洗净焯水后过凉水。

2.蒜捣成蒜末,放入碗中,加入适量生抽、醋、白糖、盐、辣椒油、香油、芝麻酱,搅拌均匀制成料汁。

3.锅中烧水,水开后下面条,煮熟后捞出过凉水,沥干水分放入碗中。在面条上铺上鸡丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、豆芽。我们将调好的料汁浇在面条上,搅拌均匀即可。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-05-29 14:45:03

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

寒冬补阳,手脚不凉,这4道补阳菜,暖身驱寒,营养美味温暖过冬
...丁,放入适量盐调味,搅拌均匀即可出锅。三、羊肉——金针菇羊肉汤准备羊肉片、金针菇、白萝卜、鲜香菇、小葱、生姜、香菜、食盐、料酒、食用油。1、金针菇切掉根部,撕成细条后洗干净备
2023-12-30 21:09:00
每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥
...后抓拌均匀,抓匀后腌制十分钟。再准备一捆粉丝、一把金针菇、适量的小米辣、香葱和大蒜。将粉丝放在碗中,加入适量的温水浸泡备用。将小米辣切成小段,香葱切成葱花,蒜切末,全部切完备
2023-10-24 16:30:00
鲈鱼作为一种营养丰富的鱼类,不仅味道鲜美,而且肉质鲜嫩
...这道菜的食材准备也非常简单,只需要准备鲈鱼、豆腐、金针菇、葱姜蒜、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉等几种食材,就能够完成一道美味的砂锅鲈鱼豆腐煲。制作步骤及技巧 1.挑选一条新鲜的
2024-01-09 11:56:00
推荐8道海鲜盛宴做法,简直好吃到跺脚,学会你就是大厨
...蒜蓉生蚝】准备好生蚝,然后在砂锅底部铺上一层洋葱、金针菇,再放上泡好的粉丝,最后把生蚝摆上去。想要做得好吃,关键就在于那两勺大厨精心熬制的蒜蓉酱,这酱真是太绝了,无论是做蒜蓉
2024-05-16 12:56:00
吃的干净才会瘦,建议减脂常吃这6道菜,清爽低热,鲜嫩好吃
...胸肉片用淀粉、料酒和少许生抽腌制片刻。四、番茄豆皮金针菇汤:番茄豆皮金针菇汤是一道清爽美味的汤品,富含维生素和矿物质。番茄富含的番茄红素具有很强的抗氧化作用,有助于清除体内自
2024-03-21 13:53:00
最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼,而是这五种,健脾胃补气血,祛湿强身体
...又好吃,喜欢的朋友也可以做起来!食材:黑鱼、豆芽、金针菇、百叶皮、盐、胡椒粉、蒜末、花椒、葱花、辣椒、白芝麻做法:1、准备一条鲜活的黑鱼,切成鱼片,切鱼片时刀稍微斜着点,这样
2024-12-10 12:16:00
23小年将到,推荐8道好吃的美食别错过,增强年味,增强免疫
...两勺生抽、一勺醋,再加一勺香油,搅匀蘸茼蒿吃。番茄金针菇肉片汤食材:番茄,金针菇,猪肉,香葱,生姜,胡椒粉,淀粉。 做法:1.将猪肉洗净切成薄片,用料酒、盐、白胡椒粉和淀粉
2024-02-02 21:21:00
家常美食,一篇文章教你搞定!五道经典菜谱大公开!
...,是一道下饭利器,非常适合搭配米饭食用。五、鸡蛋炒金针菇最后,我们来尝试一下简单快手的鸡蛋炒金针菇,既营养又美味。食材准备:金针菇鸡蛋生姜、大蒜生抽、蚝油、料酒做法:将金针菇
2024-07-21 10:49:00
大人孩子馋得要流口水的8道家常菜,香气十足,开胃解馋又下饭!
...取出来,撒上葱花和白芝麻点缀即可端上桌开吃。娃娃菜金针菇炒鸡腿肉食材准备:鸡腿、娃娃菜、金针菇、蒜末、黑胡椒碎。做法流程:1.鸡腿去骨清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加
2024-04-18 11:39:00
更多关于健康的资讯: