为何“大姨妈”总是提前“报道”呢？一文揭开答案

月经提前来的话，很多女生都无法做好准备，打女性朋友们一个措手不及，裤子很容易别弄脏，如果是在公共场合被人发现的话，就更加尴尬了。其实月经总是提前报到，和我们平时生活中的一些坏习惯有关。

月经是如何形成的？

月经的形成主要是由于子宫内膜在卵巢分泌激素的影响下发生周期性变化，卵巢在下丘脑和垂体分泌的激素的作用下分泌雌激素和孕酮，雌激素会引起子宫内膜增殖期的变化，在月经中期，卵巢排卵会刺激子宫内膜并在分泌期形成变化。

月经的周期是多久？

女性月经周期是指从一个月经开始的第一天到下一个月经开始的第一天的时间长度，通常为21-35天不等。月经周期是女性生殖健康的重要指标之一，周期的变化可能反映了一些潜在的问题，包括生殖系统和身体健康问题。

为什么大姨妈总是喜欢提前来？或许与身体6点有关

1.妇科问题导致

其实很简单，有些妇科问题会导致月经的推迟，那么就相应地会有一些妇科的问题会导致月经的提前。所以女性若是下半身身体不舒适，还伴随着月经的提前或者是推迟，那么就十有八九是妇科问题，早点引起重视，及时处理。

2.经常吃避孕药

不得不承认避孕药的确对避孕有一定的疗效，是对女性的伤害却不容小觑，如果服用次数过于频繁，会出现月经失调，月经周期紊乱等情况，甚至个别女生体质特殊服用之后出现月经回潮。

3.饮食问题

如果女性朋友在平时生活当中，不注重饮食习惯，常吃一些辛辣刺激重口味的食物，不仅加重肠胃的负担，也会导致内分泌失调，消化系统出现异常，也会导致月经提前报道。

4.生活环境

有些女性朋友可能会由于工作的原因频繁的出差，这样就会导致身边的生活环境一直处于变更的状态，但是生活环境改变，身体也会随之而适应一种环境，所以也可能会影响到身体的内分泌，出现月经经常提前的情况。

5.卵巢早衰

对于过了30岁之后的女性朋友而言，若在一段时间内，经常出现月经提前的情况，则需要引起重视，及时就医检查。因为这很可能与卵巢早衰有关，体内雌激素分泌不足，卵巢功能提前衰退导致月经提前到来，月经量也会变得越来越少。

6.节食减肥

长期采用这种极端的方式进行减肥，很容易导致女性营养不良，缺少营养元素，这个时候身体的血液循环和新陈代谢都会受到影响，也会导致月经提前来报到。

大姨妈提前与推迟，哪个对身体伤害大？

相对来说，无论是推迟还是提前都说明女性的身体健康，出现了一些问题。在这个时候一定要去医院检查一下，如果不是什么大问题的话，那一定要在平时多注意一下，适当的调理过来。

要想让月经周期变规律，可以做这几件事

1.不要熬夜

熬夜是人体内分泌失调，月经不调大部分的原因都是因为人体激素分泌失常导致的，熬夜不仅会让内分泌失调，还会导致女性加速衰老，建议女性在每天11点前入睡，让身体的各个器官都能有效排毒。

2.坚持运动

许多人在日常生活中习惯久坐，这对气血亏虚的女性十分不利。运动是保持健康的有效途径，适当的运动有助于舒缓身心、增强体魄。建议大家每天运动两小时，比较推荐的运动有瑜伽、快走、慢跑等。

3.心情舒畅

保持良好的心态，是防治心气郁结的关键，因此对于经期时常出现的焦虑烦躁，抑郁不安等情绪波动，大家要注意调节。听舒缓的音乐，和朋友谈心等方式，有利于心情缓和平静，建议针对自身情况尝试。

4.调整饮食

对于气血不足的女性来说，适当调整饮食结构十分必要。油腻、辛辣等刺激性食物，以及生冷类食物不适宜大家食用，建议在平日饮食中，尽量选择具有温补作用的食物，比如牛羊肉、红枣、桂圆等。

5.注意卫生

女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

月经期间3种食物尽量别碰

1.山竹

如果女性朋友在大姨妈“驾到”的时候，依然大量食用山竹的话，寒气可能就会趁机入侵到子宫内。子宫的抵抗力和免疫力就会降低，很可能也会影响到月经的正常到来，慢慢的就会出现提前绝经的情况。

2.荸荠

荸荠受环境影响，会产生大量的细菌和寄生虫，如果女性在月经期间吃得太多，它很容易进入身体并影响身体，此外，它是一种冷食，容易导致湿气和冷气侵入子宫，加剧宫寒和痛经问题，不利于女性健康，因此，在月经期间，像这种水果，女性也被建议不要贪婪。

3.芒果

芒果平时吃的确对身体非常有益，但是在女性朋友们的特殊时期还是先忌口吧。所以再喜欢吃，咱也不差这几天，等月经过去了再吃也行，千万不要因为贪吃伤害了身体，到时后悔莫及。

来大姨妈夫妻两人可以同房吗？

对于女性来说，在月经期间应该避免进行性生活，这是十分重要的一点。很多女性忍不住进行了性生活，如果有这种行为，很有可能会带来负面影响，例如女性出现疾病的概率增高，而且经血的污染更容易引发不良症状。女性“大姨妈”期间同房，弊大于利，所以不建议经期进行夫妻生活，为了女性健康，忍几天又何妨，希望男性可以明白这个道理。

受到很多因素的影响，月经总是爱提前报到的女性，需要引起注意，及早检查妇科方面的问题，以及改善生活中的不良因素，大姨妈提前一周或者推迟一周，时间都在正常范围内，只要自己的月经是规律的就可以不用担心。