20个建议，希望能够启发你做出一些改变，一起变得越来越好

“只要开始行动，你就胜过了大多数人。”

这句话说起来真的挺简单的，但是真正理解并去行动真的需要很大的勇气。

这就好比我们要不要做某件事一样，因为不确定结果的好坏，所以我们会纠结，犹豫，造成长期的拖延，最后甚至让事情变得越来越坏。

可是，仔细想想，不去试试怎么就知道自己的想法不正确呢？

即使失败了，除了涉及到生死，最坏的结果又能怎么样我们呢？

与其犹豫不决，折磨自己，不如遵循内心的想法，说不定事情就会变得越来愈好呢。

作家村上春树说得一句话特别好：

“这个世界上根本没有正确的选择，我们只不过是要努力奋斗，使当初的选择变得正确。”

努力奋斗就是行动的意思，无行动，就无好结果的产生。

很多道理都很简单，关键在于自己会不会去行动。

想要改变让自己不满的现状，那就努力去实践吧！

以下人民日报提到的20个建议，还是挺实用的，强力推荐！

希望能够启发你做出一些改变，一起变得越来越好！

01坚持早起，更好地利用每一天

这几年，我身边很多人都鼓励早起，我也从刚开始的夜猫变成了早起践行者。

虽然我没参加早起打卡的活动，但我一直都在默默践行着。

早起的日子都很治愈，可以看到阳光洒进屋来，头脑也变得清晰多了，早起倒逼早睡，早睡后人都舒服多了。

最重要的是，要做的事情也变得不那么难了！

如果你也想要让自己的精气神变得不一样，那就从早睡早起开始践行吧！

02随身带一本书，有时间就阅读

杨绛先生曾说过很有名的话：

“年轻的时候认为，不读书不足以了解人生，后来才发现，如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，读书所得去生活吧。”

如果你感觉生活很无聊，没有什么新鲜感，那么就去读书吧！

03将计划和目标周期化，并积极面对

计划再多，不去合理做好规划积极执行，心中的愿望将永远完不成。

大目标完不成，拆解成阶段的小目标就会变得越来越简单了，行动起来也会容易很多。

如果你感觉心中的目标很难实现，那不妨周期化管理它们，让计划顺利进行！

04每周保持一定量的运动，坚持锻炼

我身边有朋友说自己特别羡慕身材好的人，不喜欢自己的样子，还说自己太懒了，还问我有没有什么好的建议。

其实，想要变成自己喜欢的样子没有捷径可走，就是要主动动起来。

与其看着别人有自己羡慕的体态和身材，不如自己行动起来，去保持运动，坚持锻炼。

当你坚持到一定的时间，你想要的效果慢慢就会出现。

05在自己的专业领域，不断提升技能

随着自己年龄的增长和阅历的增长，我发现人与其耗费精力做高薪不喜欢的工作，不如就及时止损，专注下来做自己喜欢擅长的事情。

毕竟，很多事情不是强求自己就可以做到的。

与其陷入痛苦内耗的境况中，不如把自己拉出来，去做自己最愿意最擅长的事情。

当你变得越来越专业，你会发现你获得的成就感也会变强！

整个人也会动力满满，一点都不会感觉到辛苦和劳累！

这让我想起了一个博主，她和我一样，刚开始都是做外贸的，后来因为内耗太严重，辞职做起了自己喜欢的摄影工作。

辞职后的她真的变得很不一样了，眼里有光了，也成功过上了自己喜欢的生活。

06及时整理收纳，拿出来的东西要放回原位

不知道大家平时家里怎么样，自己有没有定期打扫整理自己的房间呢？

老实说，之前，我没养成打扫习惯的时候，整个家真的乱糟糟的，下班后，看到房间，我的心情也莫名的不开心。

后来，我进行了第一次大扫除，该整理的整理，该扔掉的扔掉，该擦洗的擦洗。

天啊，经过几个小时的折腾，顿时，房间到处都明亮起来了，变得完全不一样了，一股愉悦感也油然而生。

老实说，那种感觉，真的简直太神奇了。

如果你不经常打扫卫生，想要换个“新家”，有新的体验，不妨试试这个方法。

07尝试学习一门新语言，开启全新体验

以前，我感觉英语很有趣，就去学习了。

后来，和他人用英语交流的确带给我不一样的体验，这种新鲜感当时真的很愉悦。

如果你也想开启没有的人生体验，那不妨尝试学习自己感兴趣的语言吧！

08培养一个新爱好，在不同领域扩展自己

作家雪小禅曾说：

“人的爱好，在生死关头总会拯救他，因为漫长的时光是无法打发的，这些爱好，可以与时间为敌。”

培养一个新爱好，或许会帮助你打开新世界的大门。

09改掉一个坏习惯，遇见更好的自己

习惯是可怕的，尤其是坏习惯。

我曾在微博看到一个女生说自己特别喜欢喝可乐，把可乐当水喝，结果进了ICU。

现在很多健康问题都趋于年轻化，与习惯的养成密不可分。

如果你有什么坏习惯，不妨尝试改掉吧！

10做一件事不要半途而废，要善始善终

以前我感觉很奇怪，为什么别人做一件事就可以做得很好，有了很好的结果，为什么我就不可以。

后来我复盘反思才发现，原来别人做事都是从一而终的，而我并没有一直坚持下去，自然没有好的结果。

所以，如果你认为你做的事情是正确的但是没有什么结果，请不要放弃，一定要坚持下去。

长期坚持下去，好的结果自然会呈现。

11记录生活，用一个本子记录生活的点点滴滴

如果你感觉生活很无趣，不妨每天花点时间记录下自己的生活吧。

慢慢地，你就会发现原来生活中竟然有如此多的美好被之前的自己忽略掉了。

12布置房间，给自己一个崭新的环境

都说人是环境的产物。

如果你感觉自己所处的环境不是很好，不如尝试做出改变。

比如给自己的房间添点书本，曾加点绿植等。

眼前一亮的感觉，真的很治愈人心！

13向朋友学习，每个人身上都有闪光点

生活工作中，我们会接触到一些人，她们身上或多或少会有我们没有的特质。

多学习交流，你的能力将会得到很大的提高。

14离开舒适区，尝试做一些有挑战的事

“舒适区呆久了，人是会废掉的。”

这句话是我经常暗示自己的一句话。

适当离开舒适区，做些有挑战的事情，或许你的人生就会变得不一样了。

15减少闲聊，工作或学习时关掉社交软件

随着年龄越来越大，我越来越感觉这个世界上99%的事情都与自己无关，我们要做的事情就是专注自己的事情。

当你告别与自己无关的一切事情后，专注生活工作，你会发现负面情绪都慢慢消失掉了，生活也变得越来越好了。

16放下过去，不要深陷于过去的回忆中

宫崎骏曾说：

“过去的有些事情不一定要忘记，但一定要放下。”

人嘛，总是要向前看的，过去的事情已经过去了，无力追回，也改变不了。

我们能够做的事情就是把握当下，好好珍惜当下的好时光。

17学会专注，集中精力一次做一件事，保质保量

不知道大家有没有做A想B的情况，老实说，我是有的。

尤其是工作上的任务来了一个又一个，还要在规定时间内完成，我就会有点慌张，手里忙着A，心里总会想到B。

老实说，我不享受这种感觉，做事的结果自然也不太满意。

但是当我专注起来只想着A，我发现事情的结果变得不一样了，效果也好了很多。

如果你和我一样，想要改变自己的做事结果，不妨好好专注下来。

18控制脾气，先思考最好的解决措施是什么

都说冲动是魔鬼，真的是这样。

情绪不好的时候，一定不要做让自己后悔的事情。

多多思考，或许你就会找到很好的解决方法。

19自我减压，做些让自己舒心的事情来转移注意力

压力很大的时候，可以做些事情来调整自己的状态，转移自己的注意力。

比如出去旅旅游，吃些美食，爬爬山，参加一些公益活动等。

20好好休息，给自己一些时间休息，恢复精神

精神状态不好的时候，可以给自己适当时间调整下，好好睡一觉，或许你的精气神就恢复了。

我的主管就是这样，她每天的工作量很大，压力很大。

她说当自己压力大的时候，她就会去休息休息，休息好了，第二天状态就回来了。

以上就是这20个建议，希望能够帮到你。

最后，祝愿我们都能及时行动起来，超越以前的自己，成为更好的自己。