血糖控制的越低越好吗？关于糖尿病的这些误区，每个人都应该懂

中老年朋友在进入人生后半段后，不可避免地会出现多种体质问题，其中往往以代谢综合征以及心脑血管病最为多见，因此，这类疾病也常被人们称为“老人病”。

而在诸多“老人病”中，糖尿病的病发率无疑是最高的，这种多因胰脏功能失衡引发的疾病，在全球范围内都有着很高的病发率与致死、致残率，因此，人们需要对其格外予以关注。

然而，糖分作为人体重要的供能物质，即便是在控糖期间，也不可完全禁糖，不然可能既达不到疾病治愈效果，反而还会诱发一系列其他病情。

那么，就控糖来说，究竟有什么“讲究”呢？是不是血糖控制得越低越好呢？关于糖尿病的这些误区，你需要了解。

1.血糖越低、效果越好

很多血糖偏高的朋友对疾病防治效果的理解往往局限于指标上，认为血糖浓度下降了就是有效，反之则是无效，而且会觉得血糖指标越低，效果就越好。事实上，血糖过低同样会诱发低血糖症，这会使得人们日常活动基础供能不足，体力精神力薄弱，并且影响正常的生活与工作，严重者还可能并发昏厥、休克等病情。

而且，即便靠着短时用药将血糖控制住了，也可能会出现快速反弹的现象，因此，在控糖过程中，不要只注重当下，要明白，控制血糖是一件长期性、持续性的事情。

2.胰岛素具有成瘾性

不少糖友听说胰岛素是一种调节剂，便认为其具有成瘾性，注射之后会形成药物依赖，因此，对此会抱有一丝“敌视”态度。然而，胰岛素并非神经类药物，其本质是胰腺胰岛细胞产生的身体激素，负责促进血糖的吸收、降解与利用，是无害的体内分泌物质。

而且，目前有关胰岛素合成与提纯的技术已经较为成熟，市面上出售的胰岛素制剂，无论是质量还是价格都是有一定保障的，所以，各位糖友并不必因此太过担心。当然，胰岛素的具体使用剂量与注射方法还是应当听从医生指导，切莫自行用药。

3.糖尿病患者不能吃水果

大家之所以会觉得高血糖人士不宜吃水果，是因为大多数水果的糖分都是果糖和葡萄糖这类小分子糖，而此类物质又具有较高的升糖特性，会使得血糖浓度短时间内快速拔高，甚至超过峰值，所以，就需要限制。

不过，像是石榴、香瓜、李子等水果中的含糖量是比较低的，而且果糖成分也较少，偶尔吃上一些既能够满足口欲，也能保障营养均衡，或许是不错的选择。

4.偏信无糖食品

现如今，不少食品生产厂家为了迎合消费者，会打出“0糖”的口号，借此招揽顾客。然而，市面上部分无糖食品只是没有额外添加果糖或蔗糖成分，实际上其含有的淀粉、乳糖等成分都很高，如果高血糖人士误食了此类产品，则难免会加深病情、引起身体不适。

因此，大家在选购所谓的无糖产品时，一定要认真研究其能量参数，若热值为零，或还有一定可信度。

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