近视防控 从小培养用眼护眼好习惯是关键 这些误区要避开

徐洁慧 专家名片 从事眼科临床工作近三十年，现任浙江省医学会眼科学分会委员、浙江省康复医学会理事、浙江省医师协会眼科学分会委员、浙江省防盲学会委员、浙江省预防医学会眼病预防与控制专业委员会常委。擅长复杂性白内障、青光眼以及视网膜脱离、黄斑裂孔、糖尿病视网膜病变等玻璃体视网膜疾病的手术治疗。 门诊时间： 灵隐院区：周一上午 三墩院区：周二下午（特需）、周三上午

健康快乐的童年是什么样？必不可少的，是有一双明亮的眼睛、一副茁壮的身板、一颗丰润的心灵……然而，近年来，青少年视力健康问题日益突出，一副副“小眼镜”挡住了孩子们望向远方的清澈目光。

又是开学季，家长们不仅为孩子的学业操心，更为他们的视力担心。浙江医院眼科主任徐洁慧主任医师表示，开学前后往往是眼科的门诊高峰，从就诊人群看，有约三分之一是儿童青少年。近视高发化、低龄化和严重化趋势越发明显，科学护眼迫在眉睫。

抗拒戴眼镜，两年近视加深200度

前两天，10岁的小明（化名）被妈妈带去浙江医院三墩院区眼科测视力。原来，两年前他就来医院看过眼睛，当时查出已有100度的近视。

得知孩子小小年纪就近视了，妈妈非常焦虑，想赶紧给他配副眼镜。“没想到孩子的抵抗情绪很强烈，我们怎么劝他都不愿意戴眼镜。问他原因也不肯说，就喊着自己还看得清楚。”小明妈妈说，“一开学就上四年级了，想着还是带他来查查视力。”

徐洁慧给小明验光之后发现，他的近视度数加深了不少，已进展到近300度。她指出，对于近视的儿童，通常一年内加深度数控制在50度以下尚属于可接受范围。而小明两年来近视度数增加了200度，进展速度太快，必须进行干预。

“我就不想戴眼镜，戴眼镜多麻烦啊！我同学也近视，他平时都没戴眼镜，说回家只用戴OK镜，近视就会好。”在徐主任的耐心询问下，小明终于吐露了自己的想法。

“大家口中的OK镜，也就是角膜塑形镜，主要采用角膜塑形方法来改变角膜形态，从而暂时性矫正屈光不正并产生近视离焦，起到近视防控效果。”徐洁慧介绍，“但是，OK镜也不是适用于每个小朋友，需检查角膜情况，并结合试戴效果。”

经进一步检测，小明暂戴OK镜20分钟，近视度数就下降了50度，能达到矫正屈光不正的效果。小明终于如愿配上了OK镜，家长也稍微松了口气。

从小培养良好用眼护眼习惯

据了解，儿童视力矫正基本采用这三种方式：一是使用角膜塑形镜，二是配戴离焦框架眼镜；三是使用低浓度阿托品滴眼液。如已发生近视放任不管，孩子的眼睛会长期处于疲劳状态，从而加速近视的进展。

徐洁慧指出，近视的日渐低龄化、高发化并非单一原因、单一结果，用眼环境、用眼方式、身体素质、生活习惯等都是影响孩子视力的因素。“小眼镜”牵动大情怀，共同呵护好孩子的眼睛，家庭、医院、学校等全社会都要行动起来，让孩子拥有光明的未来。站在家庭层面，她建议家长要重视孩子的眼健康，从小培养良好的用眼护眼习惯，具体做到以下几点——

一、尽可能少让孩子使用电子产品，比如看电视、手机、平板电脑；

二、保证一天起码2小时的户外活动时间，最好是在白天有阳光时多带孩子出门，缓解眼疲劳；

三、从小培养视力检测习惯，建议3岁起定期前往正规医院眼科进行验光，建立屈光档案；

四、坚持“三个20”原则，即看电子产品或书籍20分钟后，远眺至少20英尺（6米以上）的地方，保持20秒时间。

五、尤其关注青春期时的视力变化，近视和生长发育有一定相关性，这个时期近视度数可能会像身高一样“蹿高”。