为什么有的家庭一过年就发生争吵？

为什么有的家庭一过年就发生争吵？

春节应该是家庭团圆和幸福的时刻，但是有些家庭却在这个节日里发生争吵。为什么会出现这种情况呢？从心理学的角度来看，这与家庭中的“隐秘控制感”有关。控制欲能够带来安全感，让人觉得自己受到重视。在春节这样的特殊节日里，对被重视的需求格外放大。丈夫希望在节日里受到妻子、孩子和父母的重视；妻子也希望在节日里老公偶尔能够尊重自己，帮忙做些家务等等。当期望无法实现时，有些人会表现出隐秘的控制行为。

最常见的表现方式就是通过抱怨来要求对方顺从自己。很多家庭矛盾并不是因为彻底没有爱，而是一方在抱怨中慢慢消耗了爱。我曾见过有的丈夫因为妻子做菜稍微咸了一点而抱怨妻子。妻子在心里觉得：大过年的，你怎么可以这样说我？于是她反驳了几句，这时丈夫更加激动，从做饭的事情说到了几个月前的一些琐事，最后总结出一句话：过年了你都不让我好过！

妻子和孩子对丈夫的话感到委屈。她们心里想，难道我就是你不幸福的源头吗？与原本应该是幸福气氛的春节相比，被控制感伤害到的一方会感到失望和无奈，有的人甚至会产生离婚的念头。面对家人抱怨的言语，他们无法控制自己的情绪，然而我们也不想这样喘不过气来，那么我们应该怎么做呢？我有几个建议：

建立自我边界感

有些妻子会在丈夫的抱怨中产生自我否定的情绪。她们会想：“是不是我真的这么差？是不是我没有资格作为伴侣？”这种自我否定源于对被认可的渴望与现实的差距。幸福感=现实-期待值。当期望较高而现实较差时，我们的幸福感就会变成负值。要改变这种情绪，我认为无论在什么样的婚姻关系中，女性首先应该有自我边界感，才能理性地面对对方的话语。我们需要意识到，他所说的话只代表他当时的想法和情绪，并不代表你身为妻子的真实形象。那些控制欲特别强的人通常都有自恋的倾向，他们只看到对方的问题，忽略自己的逻辑是否合理。如果我们被否定了，可以反问自己，他说的是事实，还是仅仅是他“认为的事实”？

温柔且坚定的表达方式

有些人既不接受指责，又担心破坏家庭的氛围，不知道如何掌握尺度。我认为，我们应该掌握温柔且坚定的表达技巧。例如，在否定对方的话时，同时客观地说出你的否定理由。“我觉得你对我评价太差了。”“我不是想和你吵架，而是你不断地指责我，我表达不满是理所应当的。”这样可以在坚守自我立场的同时保持良好的家庭氛围。

不要“恋战”

事后告诉对方你的不满。虽然忍耐只会让我们越来越委屈，但是对方只是想通过挑起吵架来确认自己在家庭关系中的地位。所以，我们不能陷入战争中，不要让对方把我们拖入相同的水平面上。不“恋战”是应对家庭争执的比较好的方式之一，但事后我们要告诉对方：你说的那句话让我很难过。我无法理解为什么你要这样对待我，让我感到很失望。作为家人，我们应该给予最基本的尊重，而不是互相指责。当然，并不意味着我们不会语言伤害自己。

科学家曾经发现，应激性的语言伤害会永久改变大脑，对负面情绪和记忆影响巨大。所以，你需要告诉对方，你无法接受他的言语和你对他的失望。在这个过程中，他可能会不承认，继续抱怨，这是缺乏安全感和强控制欲的人常常表现出的行为，但我们可以坚守立场，运用良好的沟通逻辑。只有自己不受影响，才能够有效地管理家庭风险，不让双方的情绪影响家庭关系的破裂。

总之，当家庭发生争吵时，我们需要建立自我边界感，温柔且坚定地表达自己的立场，并且不要陷入争吵的漩涡中。通过良好的沟通和理解，我们可以有效地解决家庭矛盾，维持家庭的和谐和幸福。如果你有家庭婚姻感情问题，可以咨询心理咨询师寻求帮助