脑供血不足的人，头部或会有4个异常，占了1个，也要养血管

众所周知，大脑是全身的司令部，它体积不大，但是却消耗着人体25%的血氧。可以说，氧气就是大脑的生命。可偏偏是最依赖血氧的大脑，却经常出现血管堵塞的情况，供血不足时，大脑缺氧，就会引起一系列的脑功能障碍。对于有三高问题的中老年人群而言，脑供血不足是经常有可能出现的一个问题。

流行病学调查显示，2/3的中老年人存在脑供血不足的问题，而这也是引发老年痴呆、脑梗的罪魁祸首之一。这种疾病好发于45岁以上的老年人，特别是60以上的老年人，发病率高达50%！足见，脑供血不足也是威胁中老年人健康的“危险杀手”！

所以，脑供血不足是一个值得广大人群重视的问题，今天我们就来聊聊。

引起脑供血不足的原因是什么？

第一个是动脉硬化，这也是最常见的原因之一。当缓和血脂异常，导致血管壁出现斑块，血管腔狭窄，当狭窄到一定程度，或者是斑块脱落堵塞在了血管内，就会导致血流障碍，供血异常。

第二个要说的是高血压。当血压升高的时候，血液对血管壁造成的压力升高，若患者脑动脉狭窄、闭塞，血液供给不畅，大脑相应部位神经功能就会受损。此外，高血压还有可能导致脑溢血，同样危险。

第三个原因是颈椎病。骨质增生、椎间盘突出等，会导致颈部的血管受刺激，受压迫，可能会对脑供血产生一定影响，所以长期伏案工作的人，也更容易出现头晕的情况。

最后一个要说的是贫血。当人体内缺少铁元素、叶酸、维生素B12的时候，都有可能导致贫血，而大量饮酒也有可能诱发急性失血性贫血。贫血患者血红蛋白减少，携带氧气的能力下降，大脑代谢机制受限，就有可能导致脑供血不足。

头部有这几个症状，提高警惕当心是脑供血不足

1、情绪异常以及逐渐加重的睡眠障碍

脑供血不足的患者还可出现不明原因的失眠，而且逐渐加重，同时还可出现容易暴躁易怒、焦虑等情绪失控的异常表现。

2、视物模糊甚至一过性失眠

大脑供血不足会影响眼底动脉供血，特别是颈动脉出现较大程度狭窄时，脑供血严重不足可引起视觉异常，表现为看东西模糊，甚至出现眼前一抹黑等一过性失明。

3、听力下降以及耳鸣

正常的听觉也需要大脑足量的血压供应来维持，一旦出现供血不足，患者听觉感觉器以及听觉神经纤维功能异常，就容易出现耳鸣、听力下降等听觉异常。

4、进行性的头晕、头痛

轻度的脑供血不足患者主要表现为记忆力下降、无精打采、注意力无法集中，但是随着脑供血的减少，这种头部症状会出现进行性加重，出现头晕、头痛、晕眩，而且会越来越严重、越来越频繁。

改善脑供血不足，建议务必做到这3点

1、积极治疗原发性疾病，严格控制相关指标

颈椎病患者建议日常注意坐姿、站姿，避免劳累，合理休息，在医生指导下服用归芪活血胶囊等改善颈椎病的药物；高血压、高血脂、糖尿病患者则务必在积极控制饮食、坚持运动等基础，配合医生合理服用缬沙坦、瑞舒伐他汀、米格列醇等相关的治疗药物，务必把各项指标控制在合理的范围内，将动脉粥样硬化的风险降至最低。

2、科学用药，改善脑供血不足

除了控制原发性疾病，科学用药改善脑供血不足进行对症治疗也是必不可少的。建议患者积极寻求医生的帮助，在其指导下服用阿司匹林或者氯吡格雷等来抵抗血小板凝集，改善血液流速，恢复脑部供血。此外也可选择氟桂利嗪扩张血管管腔、胞磷胆碱改善脑组织微循环，甲磺酸倍他司汀改善脑动脉供血不足等。

3、培养良好的生活方式

日常饮食要清淡，远离高油、高盐的食物，适量补充鱼、虾、鸡肉等白肉，少吃牛羊肉等红肉，像新鲜的芹菜、葡萄、黑木耳等果蔬也可适量摄入，有益人体血管健康；此外可坚持规律的运动，增强肌肉、控制体重的同时，合理运动还可改善血管弹性，有助于维持血管健康。

预防脑供血不足，需要做到以下几点——

控制三高，包括血压、血脂、血糖，这些都是促使动脉硬化的元凶，建议中老年人群定期检查；

保持体重，肥胖也会导致脑供血不足，建议体重保持健康。为此，需要限制热量摄入，适当运动促进血液循环。避免久坐不动，伏案工作的人记得经常扭扭脖子，并且要保持良好的作息和心态，学会放松压力，有助于血流畅通。

综上所述，脑供血不足带来的不良症状非常多，需引起重视，一旦发现，就得及时治疗。为了避免脑供血不足，大家也要注意改善生活方式，远离危险因素，保护好我们的大脑。平时生活中，多进行运动，增强体质。同时，少吃损伤气血的食物，多吃养气补血的食物来促进血液循环。并且，可多吃洋葱、西红柿、黑木耳等食物，以起到抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。