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4个坏习惯，可能正在悄悄“偷走”你的寿命，及时改正
生活是一本难念的经，在现代社会，人想要好好的生活下去，在社会立足，就必须要接受来自种种方面的压力，例如工作，婚姻，子女等等。在这样心力憔悴的情况下，健康也会不知不觉的受到损伤。
健康受损并非没有缘由，因为各种各样的原因和经历，人人都可能会存在一个或者几个的坏习惯。想要在兼顾生活的同时又兼顾身体健康，改掉坏习惯是最有效的方法，如果放任不管，它们可能正在悄悄的“偷走”你的寿命。
4个坏习惯，可能正在悄悄“偷走”你的寿命，及时改正
第一个：抽烟喝酒
这两个习惯之所以并称一种，是因为单一的吸烟或饮酒习惯，对寿命的影响远远不及这两种。而我国，有着吸烟和饮酒共同习惯的人却恰恰很多。
一方面，吸烟和饮酒本身，在摄入酒精和烟毒的同时，会对血管，呼吸道，肺部等器官造成影响，增加各类疾病甚至癌症的风险，从而导致寿命逐渐减少;
另一方面，饮酒会加速粘膜对物质的吸收，如果在饮酒的同时抽烟，身体对除酒精以外的有毒物质会产生更快的吸收效率，对身体的损害也会更大。
第二个：长期熬夜
因为工作繁忙或者娱乐的原因，近年来有熬夜习惯的人变得越来越多，很多年轻人认为自己身体强壮不碍事，但殊不知疾病的种子可能已经埋下。
睡眠的过程，并不单单是休息的过程，也是身体进行代谢和自我恢复的时间，熬夜意味着自我恢复的时间被缩短，毒素和伤势也会在身体里持续累积。即便是年轻人，如果有长期熬夜的习惯，在年纪大了以后身体的毒素累积和膳食缺陷爆发，同样会增加严重疾病风险，甚至对寿命造成影响。
通常情况下，成年人每天睡眠不得少于6个小时，维持在8小时左右相对健康。
第三个：容易生气，控制不住情绪
因为社会节奏加快，现代人的情绪也变得浮躁了很多。但很久研究表明，长期处于负面的情绪下，身体细胞的活性会降低，这其中就包括了免疫细胞。
换言之，经常生气，控制不住自己情绪的人，免疫力会比别人更差，免疫力低意味着面对细菌和病毒，甚至癌细胞的抵抗能力变差，对于长寿而言也是负面的因素。
第四个：睡前玩手机
说起这个习惯，可能在座超过90%的人都会这样做。甚至很多人发展成了不玩手机就睡不着觉的地步。
一方面，睡觉玩手机会对睡眠质量造成影响：强光照射会将人的精神和大脑处于强调的状态，睡意也会慢慢消失。看手机的时间越长，失眠的概率也会越高，而熬夜的危害也会对健康和长寿造成影响。
另一方面，在睡前玩手机的过程中，强光对眼睛刺激，侧躺的姿势会对眼侧的神经和血管造成压迫，例如近视，青光眼等视觉问题隐患风险提高，对健康同样也是不利的。
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