真正的断绝关系不是通过拉黑和删除来实现的，而是在内心深处完成

分手是一段感情的终结，对于两个人来说，无论是谁提出分手，都会面临着一段时间的痛苦和调整。

在这个过程中，很多人会选择拉黑对方、删除联系方式，以此来彻底断绝关系。然而，真正的断绝关系，并不是通过这种方式来实现的。

我们会发现，有的人不管你删除多少次，拉黑多少次。都能说服自己，都能有办法从新找到联系方式。有的人，你什么都没有做，没有删除联系方式，甚至每天都见面，甚至看着曾经写过的情书，你心中都不会再有任何涟漪。这才是真正的断联了。

拉黑和删除只是表面上的断绝，而真正的断绝关系是在内心深处完成的。它不仅仅是对对方的行动，更是对自己的心态和情感的管理，下面我们分享一些真正能够忘记一段关系，从新开始的方法。

01，接受分手的事实。

不论提出分手的是谁，都必须接受这个残酷的现实。绝对不要幻想着事情可能会有转机，也别再沉迷于过去那些甜蜜的回忆。必须明白，分手是为了双方都能得到解脱，是一种为了个人幸福而做出的必要决定。

这并不是失败，也不是背叛，而是一种对自身生活和感情的健康和明智的选择。提出分手的人也许会感到内疚，但是，要知道，这种决定对于双方来说都是一种解脱。也许在分手的初期，双方都会感到痛苦和不适，但这只是暂时的。

随着时间的推移，双方都会发现，分手是他们人生中的一个重要转折点，是他们开始新生活的必要步骤。提出分手的人也需要认识到，他们的决定可能会对对方产生深远的影响。

他们需要尊重对方的感受，坦诚地面对这个决定，而不是用冷酷的手段来处理。同时，他们也需要给自己一些时间来处理自己的情绪，不要把自己陷入无尽的痛苦和困惑之中。

02、给自己一段时间来疗伤。

分手后，情感的创伤宛如一场狂风暴雨，将我们淹没在痛苦与失落之中。这段修复期，如同昆虫的蛹期，我们需要在此期间悄然蜕变，化痛为成长，才能重新展翅高飞。

因此，不要急于打破这一宁静，不要急于去寻找新的恋情，也不要沉浸在过去的回忆中。在这段时间里，我们需要给自己一个疗伤的过程。这就像一座巨大的火山，需要时间来冷却，需要时间来让新的土壤覆盖上去。

我们需要允许自己哭泣，感受那份心痛，让它自然地流淌出来。我们需要去关注内心的伤痛，去承认它的存在，而不是将它压抑下去。同时，我们也需要开始调整自己的心态。

分手虽然是一种痛苦的经历，但它也是一种成长的机会。我们需要从中学到一些宝贵的经验教训，以此来帮助我们更好地面对未来的感情生活。我们需要开始审视自己的过去，从中找出我们的错误和不足，从而为未来的生活做好准备。

在这个疗伤的过程中，我们也需要学会如何去关爱自己。我们需要开始关注自己的需求，满足自己的欲望，从而让自己感到快乐和满足。

我们需要学会如何去放松自己，给自己一个休息的时间，以此来让自己恢复精力，重新面对生活。

03，保持距离。

分手后，保持距离是非常重要的。无论是面对面的交流还是通过社交媒体，都要尽量避免与前任进行过多的联系。不要主动去了解对方的生活，也不要主动分享自己的生活给对方保。

持距离可以让你更好地专注于自己的成长和发展，避免情感上的纠缠。同时，避免在社交媒体上与前任互动。不要关注前任的动态，不要点赞或评论，这些都是可能导致情感纠葛的行为。

如果你发现自己在想念前任，可以尝试转移注意力，比如参加一些兴趣小组、运动或与朋友聚会等活动。此外，要避免与前任保持过近的物理距离。不要在前任的附近闲逛或停留，这可能会引发你的情感冲动。

如果必须与前任进行必要的交流，可以选择电话或邮件等方式进行联系，而不是面对面交流。

04，培养新的兴趣和爱好。

分手后，发展新的兴趣和爱好是一项极为重要的任务。这不仅可以分散你的注意力，使你不再陷入过去的情感泥沼中，还可以帮助你更好地了解自己，发现自己的潜力和特质。

培养新的兴趣和爱好，就像是在构建一座美丽的大厦。每一项技能、每一个爱好，都像是大厦的一块砖石，它们共同支撑起你的生活和内心世界在。这个过程中，你不仅能够享受到学习和实践的乐趣，更可以感受到自我成长的喜悦。

比如说，你可以尝试学习一种新的语言，这将打开你的视野，让你接触到不同的文化和思维方式或。者你可以投入到户外运动中，比如登山、徒步旅行或者骑自行车，这些活动能够让你体验到大自然的美丽和力量，同时也可以提高你的体能和耐力。

此外，你也可以尝试一些手工艺活动，比如绘画、编织、木工等等。这些活动能够锻炼你的动手能力和创造力，而且创作出的作品还可以成为你的个人标志和装饰，让你的生活更加丰富多彩。

05，让时间疗愈一切。

分手后，时间成为了一种最好的治愈良药。它像一位温柔的医生，慢慢地调理着我们的心灵，让我们从痛苦和不快的深渊中逐渐解脱出来。我们可以通过时间的洗礼，渐渐放下那些曾经让我们无法释怀的回忆，重新开始我们的生活。

时间的力量是无穷的，它可以让我们从失恋的阴影中走出来，让我们重新找到那份对生活的热爱和勇气。在这个过程中，我们也会发现自己变得更加坚强和成熟，学会了如何去面对生活中的挫折和困难。

未来的美好是对我们的回报，是我们坚持不懈地走向明天的动力。相信时间的力量，相信未来的美好，我们会逐渐发现生活中充满了希望和幸福。在时间的过程中，我们要学会放下过去的痛苦，迎接未来的美好。

这需要我们不断地努力和追求，保持积极向上的心态，相信自己的能力。只有这样，我们才能真正地走出失恋的阴影，走向更加美好的未来。

真正的断绝关系不是通过拉黑和删除来实现的，而是在内心深处完成的。通过接受分手的事实、给自己一段时间来疗伤、保持距离、培养新的兴趣和爱好，以及相信时间的力量，你可以更好地走出分手的阴影，重新找到属于自己的幸福。