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【天眼问医】心理治疗师：高考前想哭就哭一场 哭完后更加专注投入
类别：社会 发布时间：2025-06-05 19:42:00 来源：当代先锋网
据《广州ing》报道，广州医科大学附属第三医院精神医学科中级心理治疗师付爱兵：亲爱的考生，如果考前突然想哭，别硬撑着，眼泪不是脆弱的信号，痛痛快快哭一场，反而能让你考得更稳当。我们的压力激素皮质层堆积的时候，哭，眼泪会帮你排除焦虑，能够让神经放松下来，就像给紧绷的琴弦松松弦，反而能够弹出更稳的节奏，想哭的时候就给自己5~10分钟情绪释放时间，如果暂时哭不出来，可以试着听一首抒情的音乐，或者看一段催泪小视频，给自己的情绪找个出口，哭完后用冷水洗把脸对着镜子笑一笑，轻轻地呼吸几次，你会发现心里就像被雨水冲刷过一样，清清爽爽，反而能够更加地专注投入。
贵州日报天眼新闻记者
赵飞羽 综合整理
编辑 郑康宁
二审 刘娟
三审 刘丹
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快照生成时间：2025-06-05 20:45:01
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