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“黄桃罐头”也能自制！这个小食谱，让您享受美食不怕“糖高”
最近，“黄桃罐头”因为被广大网友赋予“桃过疫劫”的含义而爆红网络。
但是，由于黄桃罐头含糖量过高，不少有控糖需求的朋友眼馋却不敢吃。
事实上，我们在家也可以自制黄桃罐头，放多少糖，您说了算——
黄桃罐头食谱
材料：黄桃（稍硬的）、冰糖、食盐。
做法：
将选好的黄桃泡水洗干净，去皮保证桃子完好无损，再将黄桃去核，切成小块。
把切好的黄桃放入盆中，加上水和盐浸泡5分钟。
锅中放入黄桃和冰糖和适量的水（不要放太多水，会影响桃水的粘稠度）。
开中火煮15分钟左右即可关火。
切记黄桃放凉时不要盖锅盖，这样可以保证黄桃脆甜的口感。
待黄桃彻底晾凉后，就可以吃了。
需要提醒大家的是，吃不完的部分要先行封装进干净的容易中，避免污染，可以保存更久。
小贴士
常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃可以起到通便、提高免疫功能等作用，也能促进食欲。
这些水果也能热着吃
冬天买不到黄桃？没关系，这些水果也能“热着吃”！
01 热橘子：养颜不上火
将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。
然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1~2分钟至微焦，即可晾凉食用。
02 蒸苹果：止泻易消化
将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
03 蒸梨：止咳化痰润肺
取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。
注意，川贝冰糖蒸梨不适合风寒咳嗽者食用。
04 蜜糖炖柚：化痰降火
鲜柚留皮去核，加蜜糖炖后食用。
05 蒸山楂：开胃促消化
将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。
06 烤香蕉：口感最好
把烤箱预热到120℃~150℃，整只香蕉放在烤箱里，烤8~10分钟，看到上面变黑了，翻一下烤另一面，再烤8~10分钟，取出来凉一凉即可。可以直接吃，也可当果酱抹面包，很美味。
（养生中国综合暖暖的味道官微、健康时报等）
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快照生成时间：2022-12-26 15:45:05
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