发现老公外面有人后，先做好三件事，不然会尴尬

《动我奶酪的人》里说，“生活不会按照你想要的方式发展。改变随时可能到来，但如果你积极面对，你会发现更好的东西。

这句话说明了生活中总会有意想不到的变化，你不能指望一切都能如你所愿。面对困难，我们需要勇敢面对，寻找新的机遇和可能。

婚姻的改变是不可避免的，我们需要学会如何积极应对。

先从崩溃中走出来吧。

苏悦明白，原配在发现伴侣的外遇后崩溃失控是很自然的事情。因为在这种情况下他们花费了很多情感和心血，却遭到了背叛。在这个过程中允许自己短暂的发泄情绪是可以理解的。这将帮助您释放内心的压力和沮丧。

不过，苏悦告诫前妻，不要在这种感情中沉浸太久而无法自拔。因为它对人的心理和生活都会产生负面影响。人们需要学会如何控制自己、调节自己的情绪，而不是让情绪控制自己的行为。

背叛的痛苦并不是许多女性在面对伴侣的不忠时难以理清情绪的唯一原因。还有一个重要原因就是缺乏信心。当你的伴侣出轨时，你开始怀疑自己是否足够有吸引力和魅力，这可能会导致自卑和焦虑。

这种感觉会让你更容易受到伤害，你甚至可能会尝试改变自己以适应出轨的伴侣，以保护家人的幸福。这种做法是错误的，因为它不仅没有解决问题，反而让前配偶陷入更深的麻烦。

苏悦建议原配不要被感情所左右，走错了方向。她们应该相信自己的价值，不要因为男人的出轨而怀疑自己。同时，学会不要对自己太苛刻，寻求帮助，找人倾诉，稳定情绪。

给你的情敌一个动力

在婚姻生活中，当妻子发现丈夫有外遇时，首先要做的就是了解情人的背景。你需要了解她的教育背景、职业、家庭情况等。这就是您需要掌握的所有信息。只有了解了这些基本信息，你才能更好地制定应对这个情敌的策略。

例如，如果你的情敌有很好的学术背景，她可能会担心自己的面子，不想将丑闻公之于众。在这种情况下，尝试与她沟通，让她了解你的立场和想法，并说出这样做的好处和坏处。

如果她仍然不让步，请准备好告诉她的家人这件事，作为让她屈服的最后手段。

相反，如果这个情敌只是一个为了金钱勾引男人的小人物，那就没什么可怕的了。这种情况下，你需要展现出你的力量，让她感受到你的力量，这样她才能知难而退。

行动的时候要小心，不要伤到老公的脸。别为此大惊小怪。否则，可能会适得其反并损害你们的关系。

面对婚外情时，女性一定要学会用自己的智慧去解决问题，而不是冲动行事。

拒绝“三人行”

在与小宇的交谈中，我了解到她在婚姻中面临的情感挑战是极其困难的。当丈夫远离自己时，她就会陷入极度不安的状态，情不自禁地去讨好他，满足他的欲望，表现得有点顺从。

尽管丈夫不忠，她仍全身心投入妻子的角色，希望挽救婚姻并修复关系。

莉莉一直相信，只要她对丈夫足够好，他就会回报她同样的爱。然而，这个想法过于简单化了。正是因为她缺乏自己的立场和最终目标，所以当丈夫违背她的原则时，她不敢站出来捍卫自己的利益，也不敢表达自己的不满。

丈夫这才变得越来越嚣张，甚至提出“三人行”之类的荒唐要求。

如果女人不敢离婚，没有最后的妥协底线，成为男人眼中没有任何原则的人，那么她的吸引力就会明显减弱，婚姻对男人也失去了约束力。只有敢于维护自己情感框架的女人，才能真正掌控自己的婚姻。

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一个人一旦陷入外遇，他的心常常会像脱缰的野马一样失控。在这种情况下，如果你刺激他太多，他可能会做出一些令人惊讶或恶心的事情。

在这个关键时刻，你需要保持冷静，规划好下一步的应对策略，避免陷入更加不利的境地。

也就是说，当男人陷入外遇时，需要冷静地制定解决方案，以自己的利益为中心，而不是一味地谈论“爱情”。