• 我的订阅
  • 健康

想要保护肠道健康,就一定要拥有健康的生活方式

类别:健康 发布时间:2024-08-12 17:38:00 来源:康之道

肠道包括大肠、小肠和直肠三段,是人体当中非常重要的消化器官。能够形成粪便,并且促使粪便排出体外,达到为人体排毒的作用。

想要保护肠道健康,就一定要拥有健康的生活方式

只是在日常生活当中,有很多人会因为一些不良的生活习惯等因素导致肠道健康受损,患有一些肠道疾病的概率会非常高。严重时,甚至会诱发肠癌的出现,对健康和生命危害非常大。所以在日常生活当中,一定要注意做好肠道的养护工作,尤其是以下几种行为,一定要避开。下面,就为大家详细介绍一下。

想要保护肠道健康,就一定要拥有健康的生活方式

哪些行为损害肠道健康?

一、每天运动时间过少

长时间久坐不运动,是导致肠道健康受损的一个主要原因。尤其是对于一些电脑工作人群来讲,由于工作压力非常大,每天的运动量会特别少。这样一来,肠道就会长期受到挤压,影响到肠道的蠕动速度。肠道蠕动速度变慢,就无法将肠道内的一些代谢废物快速排出。

这些代谢产物当中的一些有害成分,就会对肠道黏膜和肠壁造成非常强的刺激。久而久之,患上一些肠炎或者是其他肠道疾病的概率会特别高。

想要保护肠道健康,就一定要拥有健康的生活方式

二、脑力劳动过度

对于一些脑力劳动过度的人群来讲,大脑皮层会过于疲劳,使得内脏调节神经功能快速降低,肠道的功能调节就会发生异常,从而使得肠壁蠕动速度减缓。

肠系膜的血管紧张性也会大量增加,而且会导致血液灌注量减少。肠道功能因此贵发生紊乱,甚至会引起严重的肠梗阻或者是便秘等现象。

想要保护肠道健康,就一定要拥有健康的生活方式

三、饮水量过少

有很多人不喜欢喝白开水,在口渴的时候会选择喝一些饮品,比如碳酸饮料。碳酸饮料当中所含有的二氧化碳的成分特别多,这种成分会引起严重的肠胀气。

久而久之,就会导致肠道功能发生异常紊乱现象。而由于肠道内缺乏水分,肠道的蠕动速度受到影响,很容易出现严重的便秘现象。而一旦患上便秘,肠道黏膜就会长时间接触大便当中的一些有害物质,导致肠道健康严重受损。

想要保护肠道健康,就一定要拥有健康的生活方式

四、不良饮食结构

不良饮食结构,也是导致肠道受损以及患上肠癌的主要因素。尤其是长期吃一些腌制食物的话,这些食物中的盐分会使肠壁黏膜受损,还会导致体内的亚硝酸盐成分过多,患上肠癌的概率会特别高。

想要保护肠道健康,就一定要拥有健康的生活方式

另外,如果长期喜欢吃一些肉类,而减少水果以及蔬菜、粗粮食物的话,人体当中的膳食纤维和维生素含量会降低,从而无法促使肠道快速蠕动,患有肠道疾病的概率也会特别高。

想要保护肠道健康,就一定要拥有健康的生活方式

总而言之,导致肠道健康受损的原因,与日常生活当中一些不良的行为习惯有着非常重要的关系。除了以上4点之外,如果长期处于不良情绪当中,以及过度熬夜的话,也会影响到人体的消化系统,从而影响到肠道的健康。所以说,想要保护肠道健康,就一定要拥有健康的生活方式。另外,一旦出现便秘以及肠道不适症状时,必须快速就诊并治疗,才能最大程度保障肠道健康。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-08-12 23:45:02

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

肠炎:探索肠道健康的重要一环
...肠道健康,从小事做起,为自己和家人创造一个更健康的生活方式!(注:本文仅供参考,如需详细了解肠炎相关信息,请咨询专业医生。)
2024-01-15 15:21:00
肠道异常的6大信号,要多多注意观察哦
...肠道健康。在日常生活中,我们应保持良好的饮食习惯和生活方式,定期进行体检和肠道检查,以便及时发现并治疗肠道问题。同时,关注自己的情绪变化和心理状态,通过调节饮食和生活方式来维
2024-06-17 14:21:00
通过三少一高的方式,远离疾病,迈向更健康、更美好的生活
在快节奏的现代生活中,人们越来越重视健康饮食。然而,由于工作和生活的压力,很多人难以保持规律的饮食习惯,常常饱一顿饿一顿。这种不规律的饮食习惯很容易损伤身体,导致各种健康问题。为
2023-11-06 14:17:00
预防幼儿肠道感染的关键是养成良好的卫生习惯和生活方式
...的关键。以下将为您介绍如何通过养成良好的卫生习惯和生活方式,有效预防幼儿肠道感染。注意饮食卫生。饮食卫生是预防幼儿肠道感染的重要环节。家长在为幼儿准备食物时,要确保食物新鲜、
2023-11-05 15:48:00
养生先养肠,送您肠道过冬的6个锦囊
...解便秘症状,保持肠道畅通。3 合理运动远离惰性行为的生活方式也有利于维护肠道健康。在三餐以外的时间,大家要谨记不久坐,每日在饭后进行适当的运动。这样有助于促进身体血液循环、帮
2024-01-04 14:34:00
抗氧化饮食:原发型帕金森患者的健康守护
...啡因等刺激性食物,以免加重症状或引发不良反应。四、生活方式的调整除了饮食和药物治疗外,帕金森患者还应调整生活方式,以改善整体健康状况。以下是一些建议:锻炼:适当的锻炼可以增强
2024-11-22 14:31:00
31岁小伙体检得肠癌,什么原因导致?上厕所有4种表现小心肠癌
...遥远,它正年轻化地敲打着每一个人的门。近年来,随着生活方式的快速变化,肠癌的发病年龄正在逐渐下降。越来越多的年轻人,像李先生一样,因为忽视了日常的一些细微信号,未能及早发现并
2024-03-04 11:18:00
蜂蜜和红薯这两种食物都具有很好的润肠作用
肠道健康对人体整体健康至关重要。保持良好的肠道功能有助于提高免疫力、消除毒素和维持消化系统的稳定。蜂蜜和红薯这两种食物都具有很好的润肠作用。以下将详细介绍蜂蜜和红薯为什么具有润肠
2023-11-06 13:37:00
早上不停拉肚子,可能是大肠在呼救!这病在中国越来越高发!
...,这样的健康问题正变得越来越普遍。我们的饮食习惯、生活方式甚至环境因素都可能是罪魁祸首。那么,这到底意味着什么?您的大肠健康状况是否一切安好?早晨腹泻:不仅仅是肠胃不适早晨腹
2024-01-27 17:03:00
更多关于健康的资讯:
奋力书写民族团结进步新答卷
在蜿蜒的乌蒙山脉与秀丽的赤水河畔之间,贵州这片镌刻着多元文明印记的土地,以铸牢中华民族共同体意识为主线,奋力书写着民族团结进步的时代答卷
2025-09-08 16:03:00
中西结合疗法破解膝骨关节炎季节性之痛
每逢天气转凉、雨水增多,不少人的膝关节就变成“活天气预报”,酸胀、僵硬、疼痛发作甚至加重——这往往是膝骨关节炎的典型表现
2025-09-08 13:55:00
肝癌:早发现早干预,守护肝脏健康
肝脏作为人体 “沉默的代谢中心”,即便出现病变也常无症状,这让肝癌成了难缠的 “隐形杀手”。我国每年肝癌新发病例约占全球一半
2025-09-08 12:30:00
服务台|看懂体检报告里的“健康信号”
血小板、胆固醇、甘油三酯、窦性心律……健康体检报告是身体的“健康档案”,详细记录了身体的各项指标及可能存在的健康隐患。如何看懂关键指标
2025-09-08 08:32:00
赋能人文护理 | 烟台市奇山医院开展 “奇心暖叙” 叙事护理培训
为推动医院护理服务向人文深度迈进,落实国家卫生健康委《进一步改善护理服务行动计划》要求,近日,烟台市奇山医院启动首期叙事护理培训
2025-09-08 05:00:00
白露天渐凉 别盲目“秋冻”
白露至,天渐凉。9月7日,玉园南社区特邀山西中医药大学附属医院的医生,为居民带来一堂养生讲座。医生提醒,民谚有“春捂秋冻”的说法
2025-09-07 16:36:00
今日天光 | 恰逢白露节气,来一碗热腾腾的桂圆粥
今天是2025年9月7日,愉快的周末又要过去了,恰逢白露节气,来一碗热腾腾的桂圆粥,给生活增加一份甜蜜吧。
2025-09-07 08:21:00
促进民营经济高质量发展·超能量的“中小微”丨品一品大运河畔的地标美食
麻辣鲜香的火锅鸡从卖产品到卖体验品一品大运河畔的地标美食赏运河美景,品火锅鸡美食,已成为游客打卡沧州的标配。若寻觅一家好吃好玩又好逛的沧州火锅鸡餐厅
2025-09-06 08:25:00
纵览·9张|有趣的馒头
壹 “我是个颜控,见到馒头竟然可以做得这么好看,一下子就被吸引住了。”石家庄市桥西区的杨女士在她的花馍馍店里一边专注地制作着花朵
2025-09-06 09:50:00
临沂炒鸡——待客的硬菜
文/卢蒙有一年春天,和孩子有事去北京,在协和医院东的西总布胡同找了个馆子,打算寻几款京味菜享受享受,菜单拿过来,赫然有“临沂炒鸡”在列
2025-09-06 10:36:00
烟台市奇山医院开展法律法规专题培训
9月2日,烟台市奇山医院组织开展《中华人民共和国突发事件应对法》《中华人民共和国传染病防治法》专题培训。全院临床、医技及行政后勤科室人员共200余人参加
2025-09-07 00:01:00
白露吃龙眼,一颗顶只鸡?今天来揭秘!
蒹葭苍苍,白露为霜当暑气渐渐消散丝丝凉意开始弥漫白露节气便悄然来临在白露这天福州人“白露吃龙眼”的习俗最为众人所熟知福州有句俗语叫“白露必吃龙眼”
2025-09-07 00:29:00
适用人群更广泛!新一代抗失眠药达利雷生山东首方落地
9月5日,源自瑞士的新一代抗失眠药达利雷生(商品名:科唯可®),在山东大学齐鲁医院和山东第一医科大附属省立医院开出山东省首批处方
2025-09-06 15:11:00
2025十大高口碑护肝片终极排名,Livereliv肝细胞修复效率第一
加班熬夜时你是不是也在一杯又一杯地喝咖啡,明明早就已经精疲力尽,可是到了床上却怎么也睡不着?这并不是小问题,根据相应的数据显示
2025-09-05 12:27:00
2025药品安全周首日上海市浦东新区市场监督管理局关于规范医美市场秩序保障消费者安全的提示
近年来,随着人民群众对美好生活需求的不断提升,中国医疗美容(以下简称“医美”)市场呈现高速发展态势。其中,注射类产品因创伤小
2025-09-05 12:28:00