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“夏打盹”医学上称之为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,人体大量排汗,钾元素随汗液排出,从而导致人们倦怠疲劳、精神不振。
补钾最安全有效的方法是多吃富含钾的食品。紫菜、海带等海藻类食品含钾较多,故紫菜汤、紫菜蒸鱼、拌海带丝、海带冬瓜汤等,是夏季菜肴的上品。水果以香蕉、西瓜最丰富。夏天多喝些茶水,对补钾也有好处。
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快照生成时间:2023-01-09 23:45:09
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