洗肛门或能预防这3种病，看完涨知识了

“老赵，从今天起，每天晚上睡觉前一定要洗肛门，否则一个人睡”。

“嗯？为什么？老婆，你怎么了？为什么突然说这个？，作为一个大男人，我为什么要每天洗肛门？“

“微信群里的文章说，无论男女老少，经常清洁肛门有很多好处，这就是为什么我要求你每天清洗肛门！"

老赵认为老婆是无中生有，随便说说的，但是老婆将手机递给他，老赵认真读了这篇文章之后才意识到这点。

看完文章后，老赵不断从网上寻找信息，希望找到能推翻文章、纠正老婆认知的信息。

但是搜寻的答案却是出乎老赵的意料，数据显示，经常清洁肛门有很多好处，现在老赵只好乖乖地清理肛门。

那么清洁肛门对身体有什么好处呢？医生给出了自己的解释，我们一起看看吧！

大部分人在大便后，都擦不干净屁股

事实上无论私处是否有肛毛，通常在排便之后都很难彻底清洁，除非每次排便之后仔细用清水去清洗。

也就是说如果肛门处没有擦干净，肛门的毛发也不能背锅，臀部不能擦干净的原因是因为肛门的结构。

肛门处周围的褶皱紧紧包裹着直肠内部，所以说排便时肛门会张开，一旦排便结束肛门会收缩，正是因为这种收缩和起皱的区域很难彻底清洁肛门处残留的排泄物。

另一方面排泄物每次都很难完全清除，肠道中总会有残留的排泄物，排便完成后，肛门处还是有残留的粪便这会导致肛周区域有一些残留的粪便，所以说大多数的人往往在排便之后都不会擦干净。

你有“洗屁股”的习惯吗？医生：或能预防这3种病，看完涨知识了

肛周湿疹：臀部被衣服包裹不容易呼吸，臀部潮湿且高温，如果不注意卫生很容易出现湿疹，湿疹会蔓延到会阴，大腿根等部位。

肛周瘙痒：粪便以及分泌物的侵蚀，容易导致肛周出现瘙痒，很可能会导致肛周皮肤病和肛周器质性疾病。

痔疮：其实大家要明白，洗屁股要比洗脸更加重，要坚持正确的清洗方法，能够预防许多疾病的出现，比如说痔疮可以通过清洗来避免。

痔疮的出现与肛门周围静脉曲张有关，由于运动不足，长期便秘，饮食不当，出现痔疮的几率则会增加，如果忽略了对肛周的清洁问题，肛门周围会附着越来越多的污垢，刺激之后容易使静脉扩张充血，返流受阻，痔疮问题会变得更加严重。

进行肛周清洗的时候，要注意什么？

1、清洁设备的选择：很多人每天都有清洗肛周的习惯，大多数人会使用洗脸盆或洗脚盆清洁着会导致前后阴部局部感染，进而诱发一系列的疾病，比如说真菌感染，肛门湿疹甚至淋病，所以说在清洗臀部时，应该要使用专门的清洁独立盆。

2、清洁后的处理：清洗肛周后可以用一次性卫生纸擦拭或者自然晾干，不要用脏衣物袜子，毛巾擦干。

3、清洁前后对水的要求：清洗肛周时水不能太热，以免皮肤受损，通常情况下来说水温要保持在37℃，可以在手背上测试，特别是老年人，由于局部皮肤感觉功能下降，清洗肛周时水温过高，容易导致肛门瘙痒，所以水温应该要重视起来。

4、合理使用药物：有些人认为在清洁肛周过程中添加一些消毒剂会使肛周变得更加干净，但实际上没必要，人体的某个部位都有正常的菌群，如果使用消毒剂破坏了正常菌群，可能会造成更严重的后果。

保护肛门的健康，除了清洁，我们还应该注意什么？

注意饮食

在平时大家可以多吃新鲜的蔬果，因为身体健康的成年人，每天吃的蔬果量应达750克，平时可以多吃谷类食物，比如玉米，土豆，荞麦，确保维生素和膳食纤维的摄入，预防和减少便秘的出现。

除此之外要及时为身体补水，每天不少于饮用1500~2000毫升的水，喝水的方法是少喝多喝，不应该用啤酒或饮料替代水，不要喝浓茶，也不要口渴了再喝水。

改掉坏习惯

保护肛门健康一定要改掉不良的习惯，比如说要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸，烟熏，高脂肪，烘焙，过硬等不易消化的食物，食物不宜过咸，以减少和防止肛门下垂出现便血和癌症的情况。

注意肛周卫生

每次排便之后应该选择用温水清洗肛周，每天晚上睡觉之前可以用温水坐浴3~5分钟，同时在肛门周围冲洗按摩，保持肛周卫生，促进肛周血液循环，预防减少肛周炎和糜烂。

经常做提肛运动

每天可以做提肛运动，也就是肛门肌肉收缩，一次提高运动可以做40~60次，无论是坐着站着躺着都可以，这样能够促进肛门周围血液循环速率预防痔疮脱垂。

注意锻炼

在平时瑶多多注意锻炼，向健美操，散步，慢跑，游泳，太极拳，这些运动都要循序渐进，坚持不懈，量力而行，才能提高身体素质，如果发现肛周出现了不适，出现了疼痛或瘙痒，应该要停止运动，避免摩擦加重疾病。

注意排便卫生

在平时要养成定时排便的好习惯，最好每天早上排便一次，如果想排便应该要及时排出，不要憋便，只有及时排便，才能保持大便畅通，促进肛周静脉回流，减少预防痔疮和其他疾病的出现。